
Теплая картофельная закуска с соусом из йогурта
Горячий молодой картофель в сливках йогурта с острым соусом из горчицы, мёда, маринованных огурцов и свежей зелени. Идеальная закуска или лёгкое блюдо к обеду.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 8 ингр.
Порция ~261 г · 137 ккал · Б 6г · Ж 3г · У 24г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горчица зернистая | 20 | — | 42 | 2 | 2 | 4 |
| мёд | 12 | — | 37 | 0 | 0 | 10 |
| картофель молодой | 500 | — | 160 | 9 | 1 | 37 |
| огурец маринованный | 150 | — | 122 | 1 | 0 | 28 |
| йогурт натуральный 2.7% | 315 | — | 176 | 9 | 9 | 15 |
| укроп | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 261 | 137 | 6 | 3 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:05] Йогурт выложите в застеленный несколькими слоями марли дуршлаг, концы марли свяжите и подвесьте получившийся «мешочек» над миской на 1 час, чтобы стекла лишняя жидкость.
- [0:05–1:15] Картофель поскребите ножом или просто вымойте щёткой. Не разрезая, залейте кипящей водой так, чтобы она едва покрывала картофелины, и варите до готовности (примерно 20–30 минут).
- [1:15–1:25] Для соуса мелко нарежьте укроп, лук зелёный и маринованные огурцы. Горчицу растрите с мёдом до однородности.
- [1:25–1:35] Смешайте подготовленный йогурт с горчичной смесью, добавьте нарезанную зелень и огурцы, посолите по вкусу.
- [1:35–1:45] Слейте воду с картофеля, слегка подсушите в кастрюле на небольшом огне, потряхивая несколько раз.
- [1:45–1:50] Разрежьте каждую картофелину пополам и, пока картофель горячий, залейте щедрой порцией йогуртового соуса.
- [1:50–2:00] Накройте крышкой, дайте постоять 5 минут и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.