
Телятина в соусе из щавеля
Отварная телятина с нежным, слегка кисловатым соусом из щавеля и сливок. Элегантное блюдо с весенним вкусом.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 15 ингр.
Порция ~926 г · 468 ккал · Б 42г · Ж 28г · У 11г
Отварная телятина· 3420 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| телятина | 800 | — | 1152 | 155 | 54 | 0 |
| морковь | 200 | 2 | 82 | 2 | 1 | 19 |
| лук репчатый | 75 | 1 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| сельдерей корень | 25 | 0 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| укроп | 20 | 2 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| петрушка | 20 | 2 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| кинза | 20 | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец черный горошек | 4 | 4 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 2250 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 855 | 327 | 40 | 14 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:10] Положить телятину в кастрюлю, залить холодной водой (примерно 2–2,5 л) и доведить до кипения. Снять пену шумовкой. Убавить огонь до среднего.
- [0:10–0:15] Очистить морковь, лук и корень сельдерея, нарезать крупными кусками. Сильно разогреть сухую сковороду и обжарить овощи без масла 5 минут до появления темных пятен — это придаст бульону глубину вкуса и красивый золотистый оттенок.
- [0:15–0:20] Добавить в бульон подпеченные овощи, зелень (петрушку, укроп, кинзу). Варить на медленном огне 40 минут.
- [0:50–1:00] За 10 минут до готовности положить лавровый лист и черный перец горошком. Когда телятина станет мягкой (примерно через 55–60 минут общего времени варки), вынуть мясо из бульона.
Соус из щавеля· 284 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| щавель | 30 | 1 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| сливки 22% | 250 | 1 | 558 | 6 | 55 | 9 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец белый молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 71 | 142 | 2 | 14 | 3 |
Шаги
- [0:10–0:15] Вымыть щавель, удалить жесткие черешки. Вскипятить подсоленную воду, опустить щавель на 2 минуты, затем откинуть на дуршлаг и слегка отжать.
- [0:15–0:25] Переложить бланшированный щавель в блендер, добавить сливки и измельчить до однородного состояния. Перелить в сотейник, посолить, добавить белый перец по вкусу.
- [0:25–0:35] Прогреть соус на медленном огне, постоянно помешивая, но не доводить до кипения, чтобы сливки не свернулись. Соус должен стать густым и гладким.
- [1:00–1:05] Готовую отварную телятину нарезать тонкими ломтиками поперек волокон. Выложить на блюдо, полить соусом из щавеля. Подать горячей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.