NomPlanРецептыГотовые планы
Телятина в сливочном соусе

Телятина в сливочном соусе

Нежное филе телятины, маринованное в горчице и лимонной цедре, запечённое и поданное со сливочным соусом с вином марсала и свежими сливками.

🍽 6 порц.2 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Порция ~285 г · 688 ккал · Б 38г · Ж 50г · У 19г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Маринад для телятины· 1070 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тимьян и орегано2.53001
розмарин527001
оливковое масло504420500
соль5
чеснок12318104
телятина (филе)900261020716281
соевый соус4524402
горчица дижонская3045231
цедра лимонная157002
чёрный перец молотый513102
На порцию178528363616

Шаги

  1. [0:00–0:00] Приготовьте маринад: очистите и подавите чеснок. Промойте розмарин и измельчите. В миске соедините подавленный чеснок, горчицу, соевый соус, тимьян с орегано, розмарин и натёртую лимонную цедру.
  2. [0:00–0:00] Постепенно добавьте оливковое масло, взбивая до однородности. Посолите и поперчите маринад.
  3. [0:00–0:00] Вымойте телятину и поместите в миску с маринадом, перемешивая, чтобы маринад полностью покрыл мясо. Накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник на ночь для маринования.

Сливочный соус и запекание· 640 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
луковица240234207
сливочное масло201500170
вино марсала сухое752099155
бульон мясной15047000
сливки 35%1505064535
чёрный перец молотый513102
На порцию1071603143

Шаги

  1. [0:24–0:24] На следующий день приготовьте соус: очистите и мелко нарежьте лук. Растопите сливочное масло на слабом огне, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета.
  2. [0:24–0:24] Влейте сухое вино марсала и варите 5 минут, пока смесь не уварится вдвое. Добавьте сливки, мясной бульон, молотый чёрный перец и тушите на среднем огне 5–10 минут.
  3. [0:24–0:24] На решётку микроволновой печи (или в духовку) положите маринованное филе и обжаривайте при температуре 200 °C в режиме «гриль и конвекция» 10 минут.
  4. [0:24–0:24] В небольшую емкость влить соус, добавить 2–3 столовых ложки маринада и готовить в микроволновой печи при температуре 160 °C в режиме «конвекция» 15 минут, до загустения.
  5. [0:24–0:25] Готовое мясо нарежьте ломтиками и подайте вместе с приготовленным соусом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.