NomPlanРецепты
Телятина в сливочном соусе

Телятина в сливочном соусе

Нежное филе телятины, маринованное в горчице и лимонной цедре, запечённое и поданное со сливочным соусом с вином марсала и свежими сливками.

🍽 6 порц.2 ч 30 мин приготовление🧂 16 ингр.
Второе блюдо
Порция ~285 г · 688 ккал · Б 38г · Ж 50г · У 19г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Маринад для телятины· 1070 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
тимьян и орегано2.50,5 ч. ложки3001
розмарин52 веточки7001
оливковое масло504420500
соль5
чеснок123 зубчика18104
телятина (филе)900261020716281
соевый соус453 ст. ложки24402
горчица дижонская302 ст. ложки45231
цедра лимонная151 ст. ложка7002
чёрный перец молотый51 ч. ложка13102
На порцию178528363616

Шаги

  1. [0:00–0:00] Приготовьте маринад: очистите и подавите чеснок. Промойте розмарин и измельчите. В миске соедините подавленный чеснок, горчицу, соевый соус, тимьян с орегано, розмарин и натёртую лимонную цедру.
  2. [0:00–0:00] Постепенно добавьте оливковое масло, взбивая до однородности. Посолите и поперчите маринад.
  3. [0:00–0:00] Вымойте телятину и поместите в миску с маринадом, перемешивая, чтобы маринад полностью покрыл мясо. Накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник на ночь для маринования.

Сливочный соус и запекание· 640 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
луковица2402 шт.34207
сливочное масло201500170
вино марсала сухое755 ст. ложек2099155
бульон мясной15047000
сливки 35%1505064535
чёрный перец молотый513102
На порцию1071603143

Шаги

  1. [0:24–0:24] На следующий день приготовьте соус: очистите и мелко нарежьте лук. Растопите сливочное масло на слабом огне, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета.
  2. [0:24–0:24] Влейте сухое вино марсала и варите 5 минут, пока смесь не уварится вдвое. Добавьте сливки, мясной бульон, молотый чёрный перец и тушите на среднем огне 5–10 минут.
  3. [0:24–0:24] На решётку микроволновой печи (или в духовку) положите маринованное филе и обжаривайте при температуре 200 °C в режиме «гриль и конвекция» 10 минут.
  4. [0:24–0:24] В небольшую емкость влить соус, добавить 2–3 столовых ложки маринада и готовить в микроволновой печи при температуре 160 °C в режиме «конвекция» 15 минут, до загустения.
  5. [0:24–0:25] Готовое мясо нарежьте ломтиками и подайте вместе с приготовленным соусом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.