NomPlanРецептыГотовые планы
Телятина на косточке с пряной морковью

Телятина на косточке с пряной морковью

Мягкая телятина, запечённая в духовке с пряной морковью. Блюдо готовится быстро и подходит как для будничного ужина, так и для праздничного стола.

🍽 4 порц.1 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Второе блюдоОтбивная
Порция ~460 г · 715 ккал · Б 51г · Ж 40г · У 26г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
телятина на кости1000120901951200
морковь7002877267
чеснок15422105
тимьян22000
кинза21000
кориандр молотый412111
мёд351060029
лимонный сок409003
оливковое масло373270370
чёрный молотый перец13000
соль40000
На порцию460715514026

Шаги

  1. [0:00–0:10] Обсушите телятину бумажными полотенцами, срежьте плёнки и жир, зачистите кость. Посолите и поперчите.
  2. [0:10–0:25] Положите в ступку 2 зубчика чеснока со щепоткой соли и листочками тимьяна и разотрите. Смешайте с оливковым маслом, смажьте мясо и оставьте на 15 минут.
  3. [0:25–0:45] Разогрейте духовку до 180°C. Очистите морковь и бланшируйте 3 минуты. Обсушите и выложите в форму для запекания. Посыпьте солью, перцем, кориандром, полейте маслом. Запекайте в духовке 20 минут.
  4. [0:45–1:00] В сковороде с толстым дном разогрейте оливковое масло и обжарьте отбивные с обеих сторон до золотистой корочки.
  5. [1:00–1:15] Переложите мясо на противень и поставьте в духовку к моркови на 15 минут. Когда мясо будет готово, выньте противень из духовки и накройте фольгой. Оставьте на 10 минут.
  6. [1:15–1:20] Мелко нарежьте оставшийся зубчик чеснока и кинзу, смешайте с медом и лимонным соком. Полейте этой заправкой морковь и подавайте к телятине.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.