
Тельное с солёными огурцами
Рыбное тельное из филе нежирной речной рыбы с луком, зеленью и огуречным рассолом. Подаётся с солёными огурцами, укропом и хреном.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 10 мин🧂 12 ингр.
ЗакускаРусская
Порция ~486 г · 445 ккал · Б 63г · Ж 11г · У 20г
Тельное· 1575 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе нежирной рыбы | 1000 | — | 1119 | 233 | 12 | 0 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| луковица | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| масло | 28 | — | 209 | 0 | 23 | 0 |
| огуречный рассол | 200 | — | 162 | 2 | 0 | 38 |
| корень петрушки | 80 | 1 | 39 | 1 | 1 | 8 |
| зелень | 80 | — | 29 | 2 | 0 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| молотый чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 394 | 425 | 62 | 11 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:10] Рыбное филе мелко порубите ножом и перемешайте со слегка взбитым яйцом.
- [0:10–0:20] Лук мелко нарежьте. В сковороде разогрейте масло, положите лук и обжарьте на среднем огне 10 мин, затем снимите с огня и слегка остудите.
- [0:20–0:25] Смешайте лук с рыбным фаршем, посолите и поперчите по вкусу.
- [0:25–0:30] Плотно уложите фарш в полотняную салфетку, сложите её «колбаской» и перевяжите оба открытых конца кулинарной нитью.
- [0:30–1:20] Уложите фарш в салфетке в кастрюлю или продолговатую латку, влейте рассол и долейте холодной водой так, чтобы она только покрывала верхний край «колбаски». Положите в кастрюлю корень петрушки и мелко нарезанную зелень, закройте крышкой. Поставьте на небольшой огонь, доведите до кипения и готовьте 45–50 мин.
Подача· 370 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| солёные огурцы | 300 | 2 | 45 | 2 | 0 | 11 |
| укроп | 40 | — | 17 | 1 | 0 | 2 |
| хрен | 30 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 93 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Шаги
- [1:20–1:30] Для подачи огурцы нарежьте тонкими кружками, укроп измельчите.
- [1:30–1:35] Выньте готовое тельное из кастрюли, развяжите салфетку, выложите его на блюдо, обложите солёными огурцами и посыпьте укропом.
- [1:35–1:40] Отдельно подайте хрен.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.