NomPlanРецептыГотовые планы
Тефтельки с рисом в яичном соусе

Тефтельки с рисом в яичном соусе

Нежные мясные тефтельки с рисом, сваренные в собственном бульоне и завершённые кремовым яичным соусом с лимоном и свежим укропом.

🍽 6 порц.1 ч 50 мин🧂 14 ингр.
Второе блюдоТефтели
Порция ~274 г · 703 ккал · Б 32г · Ж 58г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тефтельки· 1545 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фарш смешанный100030781702600
рис круглозерный1501954043
яйцо50174650
молоко15090557
лук красный7530107
укроп209101
петрушка207101
орегано сушеный25001
масло оливковое726370720
соль50000
перец чёрный молотый13000
На порцию258688315710

Шаги

  1. [0:00–0:10] Лук, укроп и петрушку мелко порубить. Смешать в миске фарш с молоком, яйцом, рисом, луком, травами, приправить солью и перцем по вкусу, хорошо вымесить фарш руками.
  2. [0:10–0:30] Сформировать тефтельки размером чуть больше грецкого ореха. Партиями обжарить их в большом сотейнике на оливковом масле со всех сторон до золотистого цвета.
  3. [0:30–1:30] Когда все тефтельки обжарены, поместить их в сотейник, залить 1,25 л горячей воды, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 1 час.

Яичный соус· 100 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
яйцо50174650
лимон309003
укроп209101
На порцию1715111

Шаги

  1. [1:30–1:45] Укроп для соуса порубить. Разбить в миску яйцо, влить лимонный сок, всыпать цедру, взбить венчиком. Добавить половник немного остывшего бульона, в котором сварились тефтельки, быстро взбить венчиком. Добавить ещё один половник бульона, укроп, хорошо перемешать.
  2. [1:45–1:50] Влить соус в кастрюлю с тефтельками и хорошенько покрутить кастрюлю в разные стороны, чтобы соус перемешался с остальным бульоном и не успел свернуться. Накрыть крышкой и оставить на 5 мин. Подавать горячими.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.