NomPlanРецептыГотовые планы

Тефтели (ёжики)

Мясные тефтели с рисом, получившие прозвище «ёжики» благодаря выступающим зёрнышкам риса. Запекаются в сметанном соусе с томатом до мягкости и аромата.

🍽 1 порц.1 ч 40 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоЕжикиТефтели
Блюдо ~2145 г · 3544 ккал · Б 188г · Ж 260г · У 104г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фарш мясной90022861551800
лук репчатый2402963022
рис круглозерный1752284050
яйцо куриное120216912115
чеснок8212103
соль5
перец чёрный25001
сметана450711126814
вода2000000
томатная паста4537209
Итого21453544188260104

Шаги

  1. [0:00–0:15] Отварите рис до полуготовности 10–15 минут в слабо кипящей воде без крышки. Слейте воду и дайте остыть.
  2. [0:15–0:25] Почистите лук и чеснок. Натрите лук на терке или пропустите через мясорубку. Чеснок тоже пропустите через мясорубку.
  3. [0:25–0:40] В большую миску положите фарш, отварной рис, лук, чеснок, 2 яйца, соль и перец. Тщательно смешайте всё руками. Сформируйте шарики диаметром примерно 4 см.
  4. [0:40–0:50] В форму для запекания смешайте сметану (400–500 г), томатную пасту (3 ст. л.) и воду (200 мл). Уложите ёжики плотно в форму, залейте соусом. Накройте форму фольгой и сделайте в фольге несколько отверстий ножом для выпуска пара.
  5. [0:50–1:50] Запекайте при температуре 190°C в течение 1 часа. При желании за 20 минут до окончания снимите фольгу, чтобы тефтели зарумянились сверху.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.