
Тефтели в томатном соусе в духовке
Тефтели в томатном соусе в духовке — блюдо, которое готовится просто и вкусно. Тефтельки из домашнего фарша получаются очень нежные, а финальная стадия приготовления не требует сложного контроля — всё просто запекается в духовке.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Порция ~230 г · 353 ккал · Б 6г · Ж 2г · У 85г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мякоть говядины | 300 | — | 762 | 8 | 2 | 199 |
| мякоть свинины | 300 | — | 762 | 8 | 2 | 199 |
| рис круглозерный шлифованный | 60 | — | 204 | 4 | 0 | 45 |
| лук репчатый | 120 | — | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| мука пшеничная | 25 | — | 86 | 2 | 0 | 19 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| томаты протертые | 450 | — | 81 | 4 | 1 | 18 |
| базилик свежий | 12 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка свежая | 12 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| сахар-песок | 10 | — | 40 | 0 | 0 | 10 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 230 | 353 | 6 | 2 | 85 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте рис до полной прозрачности воды. Переложите его в кипящую подсоленную воду (примерно 150 мл) и варите 10 минут до неполной готовности. Откиньте на сито и дайте стечь.
- [0:10–0:20] Нарежьте говядину и свинину, пропустите через мясорубку с мелкой решёткой. Переложите в миску. Мелко порубите лук и чеснок (или пропустите через мясорубку).
- [0:20–0:30] Добавьте к мясу лук, чеснок, яйцо и остывший рис. Посолите, поперчите и тщательно вымесите фарш, пока он не станет вязким. Окуная руки в холодную воду, сформируйте из фарша небольшие шарики. Обваляйте их в муке.
- [0:30–0:45] Нагрейте масло в сковороде и обжарьте тефтели со всех сторон на среднем огне до золотистой корочки. Если сковорода небольшая — готовьте порциями. Переложите готовые тефтели в форму для запекания одним слоем.
- [0:45–0:50] Для соуса: мелко измельчите листья базилика и петрушки, добавьте 2 зубчика чеснока. Смешайте с протёртыми томатами, добавьте сахар, соль и перец. Залейте этим соусом тефтели в форме.
- [0:50–1:00] Разогрейте духовку до 180°C. Накройте форму фольгой и запекайте 20 минут на средней полке. Затем снимите фольгу и запекайте ещё 10 минут до небольшого подрумянивания тефтелей в соусе.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.