NomPlanРецепты
Тефтели с рисом в томатной подливке

Тефтели с рисом в томатной подливке

Нежные мясные тефтели с рисом, тушённые в томатно-сметанной подливке. Простое домашнее блюдо из доступных ингредиентов.

🍽 6 порц.1 ч🧂 16 ингр.
Второе блюдоТефтели
Порция ~184 г · 288 ккал · Б 14г · Ж 16г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тефтели· 822 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис1003607179
говядина25062565380
свинина2500000
лук репчатый1501084025
чеснок69002
петрушка21000
растительное масло544770540
соль80000
чёрный молотый перец25001
На порцию137264131518

Шаги

  1. [0:00–0:10] Промойте рис, сложите его в кастрюлю и залейте 250 мл воды. Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут.
  2. [0:10–0:15] Откиньте рис на сито и дайте ему остыть.
  3. [0:15–0:20] Мякоть говядины и свинины пропустите через мясорубку с частой решёткой. Чеснок очистите, один зубчик мелко порубите. Петрушку вымойте, обсушите и очень мелко нарежьте.
  4. [0:20–0:30] Соедините в миске мясо, остывший рис, чеснок и петрушку. Посолите и поперчите по вкусу, затем тщательно вымесите фарш.
  5. [0:30–0:40] Сформуйте из фарша небольшие тефтели, периодически смачивая руки водой.
  6. [0:40–0:50] В большой сковороде нагрейте растительное масло. Выложите тефтели и обжарьте с одной стороны до румяной корочки, 5–7 минут на среднем огне. Затем переверните лопаткой и обжарьте с другой стороны.

Томатная подливка· 279 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мука517103
вода1500000
томатная паста90744117
сметана2043141
чеснок416001
соль80000
чёрный молотый перец25001
На порцию4724114

Шаги

  1. [0:50–1:00] Насыпьте муку в миску и, помешивая венчиком, постепенно влейте воду.
  2. [1:00–1:05] Добавьте томатную пасту и сметану. Оставшийся зубчик чеснока пропустите через пресс в подливку. Посолите, поперчите по вкусу и тщательно перемешайте венчиком.
  3. [1:05–1:12] Влейте томатную подливку в сковороду с обжаренными тефтелями и доведите до кипения. Тушите на слабом огне под крышкой 10–12 минут.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.