
Тефтели с грибным соусом
Сытное горячее блюдо из свиных тефтелей, запечённых под густым грибным соусом бешамель с шампиньонами и расплавленным сыром. Подойдёт и для будничного ужина, и для праздничного стола.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~400 г · 916 ккал · Б 47г · Ж 62г · У 39г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиной фарш | 500 | — | 1470 | 127 | 103 | 0 |
| рис | 87 | — | 313 | 6 | 1 | 69 |
| шампиньоны | 300 | — | 66 | 9 | 1 | 10 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| молоко | 300 | — | 180 | 10 | 10 | 14 |
| мука | 42 | — | 144 | 4 | 1 | 29 |
| сливочное масло | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| твёрдый сыр | 100 | — | 364 | 26 | 26 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 75 | — | 663 | 0 | 75 | 0 |
| мука для обваливания | 30 | — | 109 | 3 | 0 | 23 |
| На порцию | 400 | 916 | 47 | 62 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:10] Рис промойте под проточной водой, залейте 1 стаканом холодной воды, добавьте щепотку соли и варите до готовности. Откиньте на дуршлаг, слейте воду и дайте рису остыть.
- [0:10–0:25] В свиной фарш добавьте варёный рис, соль и чёрный молотый перец, хорошо перемешайте. Сформируйте тефтели среднего размера, обваляйте каждую в муке и обжарьте на оливковом масле со всех сторон до румяной корочки.
- [0:25–0:40] Репчатый лук нарежьте кубиками, шампиньоны — пластинками. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжаривайте шампиньоны до полного испарения жидкости. Добавьте лук и продолжайте жарить до готовности. Посолите и поперчите.
- [0:40–0:50] Приготовьте соус: в небольшой кастрюле растопите сливочное масло, всыпьте муку и слегка обжарьте, непрерывно помешивая. Влейте горячее молоко тонкой струйкой, взбивая венчиком до однородной, гладкой массы. Посолите, поперчите. Добавьте обжаренные грибы с луком и перемешайте.
- [0:50–1:05] Обжаренные тефтели выложите в форму для запекания в один слой. Равномерно полейте грибным соусом. Поставьте в духовку на 25 минут при 180°C.
- [1:05–1:10] Выньте форму из духовки, посыпьте тефтели тёртым сыром и верните в духовку ещё на 5 минут — до расплавления сыра. Подавайте горячими прямо из формы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.