
Тефтели из индейки в грибном соусе
Нежные тефтели из фарша индейки с хлебом и молоком, тушеные в ароматном грибном соусе со сливками, белым вином и бульоном. Укроп добавляет свежести финальному блюду.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 15 ингр.
Порция ~449 г · 523 ккал · Б 36г · Ж 28г · У 30г
Тефтели из индейки· 863 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб белый без корки | 80 | — | 213 | 8 | 3 | 39 |
| молоко | 82 | — | 49 | 3 | 3 | 4 |
| филе индейки | 600 | — | 540 | 114 | 9 | 6 |
| лук белый | 40 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное рафинированное | 51 | — | 459 | 0 | 51 | 0 |
| укроп | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 216 | 320 | 31 | 16 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:15] С ломтиков хлеба срежьте корку, мякиш залейте холодным молоком и оставьте на 15 минут при комнатной температуре. Филе индейки пропустите через мясорубку с частой решеткой.
- [0:15–0:20] Половину луковицы очень мелко нарежьте и добавьте к индейке. Хлеб слегка отожмите и переложите к фаршу с луком. Посолите по вкусу и тщательно вымесите фарш. Уберите в холодильник до использования.
Грибной соус· 931 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук белый | 37 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| грибы лесные | 400 | — | 132 | 10 | 3 | 16 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| мука пшеничная | 60 | — | 205 | 6 | 1 | 45 |
| сливки 20% средней жирности | 100 | — | 175 | 0 | 20 | 0 |
| бульон куриный | 240 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| вино белое сухое | 60 | — | 40 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 233 | 203 | 4 | 12 | 17 |
Шаги
- [0:20–0:25] Половину луковицы мелко нарежьте. Грибы почистите и вымойте. Шляпки отделите от ножек и нарежьте крупными ломтиками. Ножки нарежьте небольшими кубиками.
- [0:25–0:30] Сливочное масло растопите в большой сковороде. Выложите лук и подрумяньте, помешивая, в течение двух минут. Положите нарезанные ножки грибов и жарьте на слабом огне 5 минут.
- [0:30–0:35] Добавьте шляпки грибов, посыпьте мукой и влейте сливки, бульон и вино. Перемешайте и доведите до кипения на сильном огне. Затем уменьшите его до минимального и тушите 5 минут, помешивая.
- [0:35–0:55] Из охлажденного фарша сформуйте тефтели размером чуть больше грецкого ореха. Выложите в грибной соус и тушите под крышкой 15–20 минут. Укроп вымойте, обсушите, порубите, удалив крупные стебли. Посыпьте укропом готовые тефтели в соусе. Подавайте с хлебом, подрумяненным под грилем.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.