NomPlanРецептыГотовые планы
Тефтели из индейки с моцареллой под соусом маринара

Тефтели из индейки с моцареллой под соусом маринара

Нежные тефтели из фарша индейки с тянущейся моцареллой внутри, запечённые в духовке и поданные под томатным соусом маринара.

🍽 5 порц.40 мин🧂 18 ингр.
Второе блюдоТефтелиИтальянская кухня
Порция ~271 г · 464 ккал · Б 33г · Ж 33г · У 10г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Тефтели· 795 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фарш индейки500800110400
чеснок12318104
яйцо60188861
тёртый пармезан4216514121
петрушка104001
прованские травы21000
хлебные крошки20793114
моцарелла10030022222
оливковое масло423710420
соль5
чёрный перец25001
На порцию15936632255

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 180 °С. Смажьте форму для запекания маслом.
  2. [0:05–0:15] В большой миске смешайте фарш индейки, половину измельчённого чеснока (2–3 зубчика из 5), яйцо, тёртый пармезан, мелко нарезанную петрушку, прованские травы, соль и перец, а также хлебные крошки. Медленно добавляйте в фарш воду по несколько столовых ложек. Смесь должна быть очень влажной, но держать форму.
  3. [0:15–0:20] Нарежьте моцареллу небольшими кубиками. Возьмите 1 ст. л. фарша, расплющите на руке, положите в центр кусочек моцареллы, накройте ещё одной ложкой фарша и аккуратно скатайте шар. Повторите для всех тефтелей.
  4. [0:20–0:25] Выложите тефтели в форму, смажьте каждую кисточкой с оливковым маслом. Запекайте около 20 минут до румяности.

Соус маринара· 561 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
измельчённые помидоры500905120
чеснок8212103
оливковое масло423710420
соль5
чёрный перец13001
сахар312003
красный перец хлопьями20000
На порцию11298195

Шаги

  1. [0:00–0:05] Нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте оставшийся измельчённый чеснок и слегка обжарьте до появления аромата.
  2. [0:05–0:15] Добавьте измельчённые помидоры, соль, чёрный перец, сахар, прованские травы и красный перец хлопьями. Хорошо перемешайте и варите соус 9 минут, изредка помешивая. При необходимости откорректируйте вкус солью и перцем.
  3. [0:25–0:30] Когда тефтели запекутся, полейте их соусом и прогрейте вместе ещё около 3–5 минут. Подавайте с картофелем или рисом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.