
Тефтели для Карлсона
Нежные мясные тефтельки со сливочным соусом. Простое и питательное блюдо, которое понравится взрослым и детям.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 13 ингр.
Порция ~300 г · 557 ккал · Б 26г · Ж 43г · У 16г
Тефтели· 829 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясной фарш | 500 | — | 1270 | 86 | 100 | 0 |
| молоко | 130 | — | 78 | 4 | 4 | 6 |
| яйцо куриное | 50 | — | 71 | 5 | 5 | 2 |
| хлеб пшеничный | 50 | — | 118 | 4 | 1 | 24 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| перец черный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 207 | 432 | 25 | 32 | 10 |
Шаги
- [0:00-0:05] Срежьте с хлеба корки и залейте молоком. Оставьте на 5 мин.
- [0:05-0:15] Очистите и мелко нарежьте лук. Смешайте в миске фарш, лук и яйцо. Отожмите слегка хлеб и добавьте к фаршу, посолите и поперчите. Хорошо вымесите фарш, при необходимости добавив еще немного молока.
- [0:15-0:20] Мокрыми руками сформируйте маленькие шарики размером с грецкий орех. Положите их на блюдо, слегка смазанное маслом, и уберите в холодильник на 30 мин.
- [0:50-1:10] Разогрейте в большой сковороде масло и обжарьте тефтельки в несколько приемов на среднем огне с двух сторон. Готовые тефтельки перекладывайте в миску и сохраняйте в тепле.
Сливочный соус· 370 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 25 | — | 86 | 2 | 0 | 19 |
| бульон куриный | 250 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| сливки 30% | 60 | — | 176 | 2 | 18 | 2 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 93 | 125 | 1 | 11 | 6 |
Шаги
- [1:10-1:20] На сковороде, где жарились тефтели, растопите масло, всыпьте муку и обжаривайте, помешивая, 2-3 мин. Влейте тонкой струйкой бульон, постоянно помешивая, чтобы не оставались комки.
- [1:20-1:30] Доведите соус до кипения и варите до загустения 10 мин, посолите. Добавьте сливки и тефтельки и тушите еще 5-7 мин. на слабом огне.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.