
Тарталетки с курицей и грибами
Нежные тарталетки с начинкой из курицы, шампиньонов, лука-порея и творожного сыра. Их лучше подавать теплыми, тогда начинка особенно хорошо раскрывается.
🍽 15 порц.⏱ 1 ч🧂 14 ингр.
Порция ~67 г · 89 ккал · Б 6г · Ж 5г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тарталетки | 225 | 15 | 270 | 0 | 9 | 47 |
| куриное филе | 200 | — | 220 | 46 | 2 | 0 |
| шампиньоны | 200 | — | 52 | 6 | 1 | 7 |
| лук-порей | 100 | — | 33 | 2 | 0 | 8 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| сыр творожный | 150 | — | 227 | 19 | 12 | 10 |
| сыр пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| масло топлёное | 20 | — | 9 | 0 | 1 | 0 |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| куркума | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| кориандр молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| мускатный орех | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 67 | 89 | 6 | 5 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:03] Слегка отбейте куриное филе молотком для мяса. Удобно делать это между двумя слоями пищевой пленки или в полиэтиленовом пакете, чтобы не летели брызги.
- [0:03–0:06] Приправьте курицу солью, куркумой, молотым кориандром и чёрным перцем. Разогрейте сковороду с 1 ст. л. растительного масла, растопите в нём топлёное масло. Положите куриное филе и обжарьте на среднем огне до золотистых корочек по 3 минуты с обеих сторон.
- [0:06–0:11] Пока жарится курица, подготовьте шампиньоны: обрежьте загрязнённые участки, оботрите грибы влажной тряпочкой и нарежьте мелкими кубиками вместе с ножками и шляпками.
- [0:11–0:18] Переложите куриное филе на блюдо, а в сковороду, в которой оно жарилось, положите шампиньоны. Приправьте солью, чёрным перцем и щепоткой мускатного ореха. Жарьте на среднем огне, периодически помешивая, пока не уйдёт вся жидкость, примерно 5–7 минут.
- [0:18–0:22] Пока готовятся грибы, нарежьте лук-порей тонкими колечками. Если лук толстый, сначала разрежьте его вдоль пополам и нарежьте полукольцами. Измельчите зубчики чеснока ножом.
- [0:22–0:26] Когда шампиньоны подрумянятся, добавьте вторую ложку растительного масла, затем положите лук-порей и чеснок. Готовьте 3–4 минуты, пока порей не станет золотисто-коричневым.
- [0:26–0:31] Мелко нарежьте обжаренное куриное филе и разберите его на волокна. Положите курицу в сковороду к грибам с луком, перемешайте. Добавьте творожный сыр и прогрейте массу, помешивая, в течение 1–2 минут, пока сыр равномерно не распределится.
- [0:31–0:40] Разогрейте духовку до 180–200°С. Наполните тарталетки начинкой, поставьте их на противень. Натрите пармезан на мелкой терке и посыпьте тарталетки сверху. Выпекайте 6–7 минут, до румяной корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.