Тальятелле с курицей и помидорами
Лёгкая и сытная паста с курицей, помидорами черри и пармезаном. Блюдо готовится быстро и хорошо подходит для обеда или ужина.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~289 г · 540 ккал · Б 38г · Ж 24г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| паста | 100 | — | 371 | 13 | 2 | 74 |
| куриное филе | 200 | 1 шт. | 220 | 46 | 2 | 0 |
| томат черри | 200 | — | 30 | 2 | 0 | 6 |
| сыр пармезан | 40 | — | 157 | 14 | 10 | 1 |
| оливковое масло | 34 | 2 ст. ложки | 301 | 0 | 34 | 0 |
| цедра лимона | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 2 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 289 | 540 | 38 | 24 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
- [0:10–0:12] Добавьте цедру лимона и перемешайте.
- [0:12–0:15] Разрежьте помидоры пополам, добавьте к курице и готовьте всё вместе ещё 2–3 мин, затем приправьте солью и снимите с огня.
- [0:15–0:25] Отварите пасту согласно инструкции на упаковке и откиньте на дуршлаг.
- [0:25–0:30] Смешайте пасту с обжаренной курицей и помидорами, разложите по тарелкам и посыпьте сыром. Немедленно подавайте к столу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.