
Тайский салат с говядиной
Красивый и лёгкий салат с хрустящими овощами, ароматной зеленью и нежной говядиной medium rare. Сочетает пикантность тайского соуса с нежностью мяса.
🍽 3 порц.⏱ 40 мин🧂 12 ингр.
СалатТайская кухня
Порция ~221 г · 203 ккал · Б 13г · Ж 10г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 150 | — | 170 | 29 | 5 | 0 |
| листья салата микс | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| сельдерей стебель | 100 | 2 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| огурец | 70 | 0 | 11 | 1 | 0 | 3 |
| красный лук | 60 | 0 | 25 | 1 | 0 | 5 |
| кинза | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| лайм | 30 | — | 9 | 0 | 0 | 3 |
| соус чили сладкий | 45 | — | 101 | 0 | 0 | 24 |
| соус соевый | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| соус рыбный | 30 | — | 11 | 2 | 0 | 1 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| кунжут | 15 | — | 85 | 3 | 7 | 4 |
| На порцию | 221 | 203 | 13 | 10 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промойте стебли сельдерея, уделив внимание ложбинке в основании. Удалите грубые волокна и нарежьте тонкими ломтиками.
- [0:05–0:10] Очистите красный лук, нарежьте перьями, промойте в миске с холодной водой и откиньте на сито, пролейте из крана, чтобы удалить горечь.
- [0:10–0:15] Огурец вымойте, разрежьте вдоль пополам и нашинкуйте полукружиями. Промойте кинзу, обсушите и удалите стебли, крупно порубив листья.
- [0:15–0:20] Промойте салатную смесь, выложите на кухонное полотенце, промокните бумажными полотенцами. Сложите овощи и зелень в большую миску.
- [0:20–0:22] В чашке смешайте рыбный соус и сладкий соус чили. Добавьте свежевыжатый лаймовый сок.
- [0:22–0:25] Промокните вырезку бумажными полотенцами. Разогрейте масло в сковороде на сильном огне. Обжарьте говядину, часто переворачивая, 3 минуты.
- [0:25–0:30] Снимите сковороду с огня. Выньте говядину на доску, накройте фольгой и оставьте на 5 минут для распределения сока. Нарежьте тонкими ломтиками поперек волокон.
- [0:30–0:35] Полейте горячую сковороду соевым соусом, перемешайте с мясным соком. Верните ломтики говядины в сковороду, перемешайте и оставьте в соусе на 5 минут.
- [0:35–0:40] Переложите ломтики говяжьей вырезки в миску с овощами и зеленью, полейте соусом из сковороды и заправкой, аккуратно перемешайте. Посыпьте жареным кунжутом и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.