
Тайский рыбный суп Том Ям
Острый тайский суп на курином бульоне с кокосовым молоком, грибами и креветками. Основу вкуса задаёт пряная паста из чеснока, чили, лимона и имбиря.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин🧂 10 ингр.
Порция ~404 г · 370 ккал · Б 26г · Ж 20г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| перец чили красный | 8 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| лимон | 100 | — | 29 | 1 | 0 | 9 |
| имбирь | 20 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| сахар | 50 | — | 194 | 0 | 0 | 50 |
| куриный бульон | 400 | — | 20 | 2 | 1 | 3 |
| кокосовое молоко | 400 | — | 180 | 4 | 6 | 28 |
| шампиньоны | 100 | — | 26 | 3 | 0 | 4 |
| креветки | 450 | — | 383 | 91 | 5 | 0 |
| На порцию | 404 | 370 | 26 | 20 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:03] Чеснок очистите и нарежьте ломтиками. Перцы чили вымойте, удалите плодоножку и семена, затем нарежьте тонкими кольцами. В небольшой сковороде разогрейте растительное масло.
- [0:03–0:04] Положите чеснок в масло и обжаривайте несколько секунд, затем достаньте и отложите.
- [0:04–0:05] В том же масле обжаривайте кольца чили, пока они не потемнеют. Достаньте их и обсушите на бумажном полотенце. Сковороду снимите с огня, масло не выливайте.
- [0:05–0:06] В кухонном комбайне или блендере измельчите обжаренные чеснок и чили до однородной массы. Переложите массу в сковороду с маслом и обжарьте в течение нескольких секунд.
- [0:06–0:08] Снимите с лимона цедру мелкой тёркой, не затрагивая белую горькую часть. В чашку выдавите лимонный сок. Имбирь очистите и натрите на мелкой тёрке. Цедру, сок, имбирь и сахар добавьте в сковороду с чесноком и перцем, тщательно перемешайте и тушите на медленном огне, пока масса не станет абсолютно однородной.
- [0:08–0:10] Приготовьте суп: в кастрюле разогрейте куриный бульон. Когда он закипит, добавьте кокосовое молоко.
- [0:10–0:12] Добавьте приготовленную пасту. Перемешайте, доведите до кипения и варите 2 мин, постоянно помешивая.
- [0:12–0:15] Грибы тщательно вымойте и нарежьте крупными кусочками. Добавьте их вместе с креветками в суп и варите 2-3 мин. до готовности креветок.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.