
Тайский рыбный суп на кокосовом молоке
Яркий и ароматный суп с нежной белой рыбой, креветками, кокосовым молоком и рисовой лапшой. Пряный суп со свежим имбирем, острым чили и кислинкой лайма.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 11 ингр.
Порция ~568 г · 464 ккал · Б 35г · Ж 24г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| белая рыба | 400 | — | 504 | 88 | 14 | 1 |
| королевские креветки | 130 | — | 277 | 25 | 16 | 9 |
| кокосовое молоко | 400 | — | 200 | 4 | 20 | 4 |
| красный перец чили | 6 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| имбирь | 4 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| рыбный бульон | 1000 | — | 160 | 20 | 6 | 4 |
| сахарный песок | 20 | — | 77 | 0 | 0 | 20 |
| лаймовый сок | 15 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| рыбный соус | 7 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| рисовая лапша | 250 | — | 273 | 2 | 1 | 62 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 568 | 464 | 35 | 24 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Рыбу вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками размером примерно 3–4 см.
- [0:05–0:08] С креветок аккуратно снять панцири и удалить головы. Сделать на спинке неглубокий продольный надрез и удалить кишечную вену.
- [0:08–0:10] Перчик чили вымыть и нарезать тонкими колечками, удалив семена для уменьшения остроты если желательно.
- [0:10–0:15] В кастрюле разогреть растительное масло, добавить нарезанный перчик чили и готовить, размешивая, 30 секунд до появления аромата.
- [0:15–0:20] Влить рыбный бульон и кокосовое молоко, довести до кипения.
- [0:20–0:25] Имбирь очистить и нарезать тонкими пластинами. Добавить в суп. (Можно использовать консервированный имбирь для суши.) Варить 5 минут.
- [0:25–0:29] Положить в суп кусочки рыбы и креветки, готовить 4 минуты до готовности рыбы.
- [0:29–0:30] Добавить сахар, сок лайма и рыбный соус. Перемешать и сразу же снять суп с огня. Накрыть крышкой для сохранения тепла.
- [0:15–0:25] Тем временем отварить рисовую лапшу согласно инструкции на упаковке. Нарезать небольшими кусочками.
- [0:30–0:35] Разложить отварную лапшу по мискам, влить горячий суп и сразу же подать к столу, пока суп не остыл.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.