
Тайский кокосовый суп с фрикадельками
Острый и ароматный суп с кокосовым молоком, фрикадельками из индейки и лапшой в тайском стиле.
🍽 6 порц.⏱ 50 мин🧂 17 ингр.
СупТайская кухня
Порция ~550 г · 338 ккал · Б 22г · Ж 17г · У 24г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный бульон | 1000 | — | 50 | 4 | 1 | 6 |
| кокосовое молоко | 800 | — | 400 | 8 | 40 | 8 |
| фарш из индейки | 500 | — | 805 | 100 | 40 | 3 |
| яичная или рисовая лапша | 200 | — | 218 | 2 | 0 | 50 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| мини-кукуруза | 200 | — | 100 | 4 | 1 | 18 |
| стручковый горошек | 150 | — | 122 | 8 | 1 | 22 |
| зелёный лук | 25 | 5 | 8 | 1 | 0 | 2 |
| кинза | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| лайм | 100 | 2 | 30 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| имбирь свежий | 10 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| паста карри красная | 60 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| рыбный соус | 30 | — | 13 | 1 | 1 | 1 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 550 | 338 | 22 | 17 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:08] Отдельте листики кинзы от стеблей. Листья отложьте, стебли поместьте в кухонный комбайн и измельчите режимом «Пульс». Добавьте фарш и 1 ст. л. рыбного соуса, посолите, поперчите и перемешайте. Мокрыми руками скатайте фрикадельки диаметром 3 см.
- [0:08–0:15] Нарежьте морковь соломкой. Зелёный лук нарежьте перьями по диагонали. Кукурузу оставьте целой, у стручкового горошка срежьте кончики. Натрите цедру с лаймов на мелкой тёрке, выжмите сок. Имбирь очистьте и натрите на мелкой тёрке.
- [0:10–0:15] Вскипятьте воду в кастрюле, посолите и сварите лапшу согласно инструкции на упаковке. Промойте холодной водой и откиньте на дуршлаг.
- [0:15–0:22] Разогрейте растительное масло в кастрюле и обжарьте, постоянно помешивая, пасту карри на среднем огне 30 секунд. Добавьте имбирь и жарьте ещё 30 секунд. Влейте кокосовое молоко, бульон и оставшийся рыбный соус, добавьте цедру и сок лайма, посолите. Доведьте до кипения и готовьте 5 минут.
- [0:22–0:27] Положьте в кастрюлю морковь и кукурузу, варьте 5 минут. Добавьте фрикадельки и готовьте ещё 5 минут. Положьте стручковый горошек и варьте 3 минуты — горошек должен оставаться ярко-зелёным и слегка хрустящим.
- [0:28–0:30] Переложьте лапшу в кастрюлю с супом и прогрейте 1 минуту. Порубьте крупно листья кинзы и добавьте в суп вместе с зелёным луком. Разлейте по глубоким мискам и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.