
Тайская рисовая лапша с яйцом и соевой заправкой
Быстрое тайское блюдо из рисовой лапши с омлетом, обогащённое соевым и устричным соусом с лёгкой нотой карамели.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоТайская кухня
Порция ~250 г · 335 ккал · Б 10г · Ж 14г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лапша рисовая | 400 | — | 436 | 4 | 1 | 100 |
| яйцо куриное | 275 | — | 388 | 26 | 26 | 12 |
| лук-шалот | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| соус соевый | 50 | — | 27 | 4 | 0 | 3 |
| соус устричный | 70 | — | 14 | 0 | 0 | 4 |
| масло растительное рафинированное | 20 | — | 180 | 0 | 20 | 0 |
| сахар | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| кунжут | 15 | — | 85 | 3 | 7 | 4 |
| лук зелёный | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 250 | 335 | 10 | 14 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте лапшу без соли согласно инструкции на упаковке. Она не должна быть очень мягкой. Промойте лапшу холодной водой и дайте полностью стечь на сите.
- [0:10–0:15] Яйца взболтайте с солью до однородности. Смажьте маслом небольшую сковороду и поджарьте на ней омлеты в 2 или 3 приёма. Жарьте до румяной корочки с одной стороны, затем переворачивайте и поджаривайте с другой стороны – тоже до румяной корочки.
- [0:15–0:18] Готовые омлеты выкладывайте на доску. Как только они остынут, нарежьте омлеты полосками шириной 1,5–2 см.
- [0:18–0:25] Очистите и очень мелко нарежьте шалот и чеснок. В воке или большой сковороде поджарьте шалот в 3 столовых ложках масла, 3 минуты. Всыпьте сахар, влейте 100 мл воды, готовьте, пока смесь не превратится в золотистый сироп, примерно 3 минуты. Добавьте соевый и устричный соус, соль и перец, доведите до кипения, снимите с огня.
- [0:25–0:27] Положите в соус лапшу и хорошенько перемешайте.
- [0:27–0:30] Аккуратно вмешайте в лапшу полоски омлета, посыпьте кунжутом и зелёным луком, сразу же подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.