
Таджикский плов в казане
Плов из говядины с рисом, нутом и ароматными специями, приготовленный в казане. Блюдо получается сытным с интересной текстурой благодаря нуту, а специи придают ему насыщенный вкус.
🍽 8 порц.⏱ 5 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~398 г · 1214 ккал · Б 47г · Ж 65г · У 111г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 1000 | — | 2871 | 263 | 195 | 0 |
| рис длиннозерный | 800 | — | 2920 | 57 | 6 | 640 |
| нут | 200 | — | 728 | 40 | 12 | 126 |
| лук репчатый | 300 | — | 120 | 3 | 0 | 28 |
| морковь | 400 | — | 164 | 4 | 1 | 38 |
| чеснок | 120 | 2 | 179 | 8 | 1 | 40 |
| масло растительное | 300 | — | 2652 | 0 | 300 | 0 |
| куркума | 6 | — | 19 | 1 | 0 | 4 |
| зира | 6 | — | 23 | 1 | 1 | 2 |
| барбарис | 5 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| стручковый перец острый | 40 | 1 | 16 | 1 | 0 | 4 |
| перец чёрный молотый | 6 | — | 15 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 398 | 1214 | 47 | 65 | 111 |
Шаги
- [0:00–4:00] Замочите нут в холодной воде на 4 часа. Промойте рис, меняя воду, пока вода не станет прозрачной. Пересыпьте рис в миску и замочите в холодной воде на 1 час.
- [4:00–4:10] Нарежьте лук полукольцами, морковь соломкой. Очистите от верхней шелухи чеснок. Мякоть говядины нарежьте кубиками со стороной не более 2 см.
- [4:10–4:25] Поставьте казан на сильный огонь. Влейте масло и раскалите его. Добавьте морковь и лук. Помешивая, жарьте на среднем огне до подрумянивания.
- [4:25–4:35] Добавьте говядину. Помешивая, жарьте до получения румяной корочки на кусочках. Добавьте куркуму, зиру и ягоды барбариса. Помешивая, жарьте зирвак 5 минут.
- [4:35–5:05] Влейте 1,5 л кипящей воды. Посолите и поперчите по вкусу. Откиньте замоченный нут на дуршлаг, промойте и добавьте в казан. Плотно закройте и варите на среднем огне около 30 минут.
- [5:05–5:15] Откройте казан. Откиньте рис на сито, затем равномерно разложите на слой мяса с нутом. Через шумовку влейте 400–500 мл кипящей воды так, чтобы она покрыла рис слоем в 1 см. Попробуйте воду и, если необходимо, добавьте соль.
- [5:15–5:25] Закройте казан крышкой. Готовьте плов на слабом огне около 10 минут. Затем очень осторожно перемешайте рис и соберите его горкой на мясе с нутом.
- [5:25–5:45] По всей поверхности плова сделайте глубокие проколы черенком длинной ложки. Вдавите сверху очищенные головки чеснока и острый перчик. Закройте казан и готовьте плов на минимальном огне 20 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.