
Тушёная капуста, как в школьной столовой
Капуста получается хорошо разваренной, слегка клейкой от мучной пассеровки, кисло-сладкой и с выраженным ароматом томата и лаврового листа. Это простое советское блюдо из тушёной капусты с овощной зажаркой и мучной подливкой.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~272 г · 286 ккал · Б 4г · Ж 20г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 600 | — | 150 | 8 | 1 | 35 |
| лук репчатый | 50 | — | 20 | 1 | 0 | 5 |
| морковь | 30 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| корень петрушки | 20 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| масло топлёное | 60 | — | 535 | 0 | 59 | 0 |
| томатная паста | 15 | 1 ст. ложка | 12 | 1 | 0 | 3 |
| сахар | 20 | 2 ч. ложки | 77 | 0 | 0 | 20 |
| уксус столовый 9% | 3 | 1 ч. ложка | 1 | 0 | 0 | 0 |
| мука пшеничная | 10 | — | 34 | 1 | 0 | 8 |
| лавровый лист | 1 | 1 шт. | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 1 | 6 шт. | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 272 | 286 | 4 | 20 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:05] Удалите у капусты повреждённые листья, затем нашинкуйте её тонкой соломкой со стороны среза, чтобы толстые прожилки не мешали нарезке.
- [0:05–0:10] Переложите капусту в толстостенную кастрюлю или казан, влейте 120–150 мл воды и поставьте на огонь.
- [0:10–0:40] Добавьте горошины чёрного перца, лавровый лист и уксус, перемешайте. Положите сверху 20 г топлёного масла, доведите до кипения, накройте крышкой и тушите полчаса на умеренном огне, время от времени помешивая.
- [0:40–0:45] Пока капуста тушится, мелко нарежьте примерно половину средней луковицы. Очистите примерно половину средней морковки и корень петрушки, затем натрите их на крупной тёрке или мелко нарежьте.
- [0:45–0:50] Разогрейте в небольшой сковороде оставшееся топлёное масло, положите лук и корнеплоды. Пассеруйте на среднем огне 3–4 минуты, затем добавьте томатную пасту и обжаривайте ещё 1 минуту.
- [0:50–1:05] Переложите зажарку в кастрюлю с капустой, хорошо перемешайте и продолжите тушить ещё 15 минут.
- [1:05–1:07] Приготовьте мучную пассеровку: разогрейте маленькую сковороду без масла, всыпьте муку и подсушите, помешивая, 1 минуту, до лёгкого золотистого цвета.
- [1:07–1:10] Добавьте в муку немного воды — пару столовых ложек — и быстро перемешайте, чтобы получился соус.
- [1:10–1:12] Добавьте мучную пассеровку в кастрюлю с капустой, посыпьте сахаром и солью, перемешайте и готовьте ещё 1–2 минуты.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.