
Сытные бутербродики
Хрустящие ломтики хлеба с овощной начинкой, расплавленным сыром и мягким сливочным маслом. Лёгкое, но сытное блюдо для быстрого перекуса.
🍽 1 порц.⏱ 25 мин🧂 8 ингр.
Блюдо ~893 г · 1404 ккал · Б 52г · Ж 62г · У 156г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб | 240 | 8 | 638 | 21 | 8 | 118 |
| помидоры | 120 | 1 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| болгарский перец | 150 | 1 | 41 | 2 | 0 | 8 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| сыр | 100 | — | 404 | 24 | 33 | 1 |
| лук репчатый | 240 | 2 | 96 | 3 | 0 | 22 |
| сливочное масло | 25 | — | 188 | 0 | 21 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 893 | 1404 | 52 | 62 | 156 |
Шаги
- [0:00–0:05] Перец, луковицы и помидор нарежьте небольшими кубиками размером примерно 0,5–1 см. Положите нарезанные овощи в сковороду и тушите в собственном соку на среднем огне в течение 5 минут, пока овощи не станут мягкими.
- [0:05–0:08] Посолите овощную смесь по вкусу, добавьте мелко измельченный чеснок. Хорошо перемешайте и снимите со скороды.
- [0:08–0:12] Багет (или обычный хлеб) нарежьте на ломтики толщиной 1,5 см. Смажьте каждый ломтик сливочным маслом с обеих сторон и выложите на противень. Дайте ломтикам подрумяниться в духовке в течение 2 минут при температуре 200°C, пока они не приобретут лёгкую золотистость.
- [0:12–0:14] Достаньте противень из духовки. На каждый подрумяненный ломтик хлеба выложите заготовленную овощную начинку, равномерно распределив по поверхности. Посыпьте тёртым сыром.
- [0:14–0:15] Запекайте бутерброды в духовке при той же температуре до появления золотистого румянца на сыре, примерно 1–2 минуты. Достаньте из духовки и при подаче посыпьте свежей мелко нарубленной зеленью (петрушка, укроп, зелёный лук).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.