NomPlanРецептыГотовые планы
Сырный суп с морепродуктами

Сырный суп с морепродуктами

Нежный сырный суп с коктейлем морепродуктов, зелёным горошком и картофелем, украшенный чесночными сухариками. Сытное и ароматное первое блюдо.

🍽 8 порц.1 ч 15 мин🧂 14 ингр.
Суп
Порция ~206 г · 335 ккал · Б 16г · Ж 20г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Суп· 1512 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
морепродукты коктейль50050587617
сыр плавленый25073818729
горошек зелёный1501228122
картофель30044772160
морковь8033108
сельдерей8011102
лук репчатый10040109
зелень свежая104001
масло растительное рафинированное343060340
соль80000
На порцию189276151716

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистить морковь, лук и черешки сельдерея, вымыть. Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать мелкими кубиками, сельдерей мелко порубить.
  2. [0:05–0:15] В сковороде разогреть растительное масло (34 мл) и обжаривать овощи (морковь, лук, сельдерей) 4–5 минут на среднем огне до мягкости.
  3. [0:15–0:25] В кастрюлю влить 2 литра воды и поставить на огонь. Натереть плавленый сыр (250 г) на крупной терке, добавить в воду и нагревать, помешивая, до полного растворения. Довести до кипения, посолить и поперчить по вкусу.
  4. [0:25–0:35] Картофель очистить, нарезать небольшими брусочками и положить в кастрюлю. Варить 6 минут. Добавить обжаренные овощи и готовить ещё 5 минут.
  5. [0:35–0:45] Добавить в суп коктейль морепродуктов (500 г) и зелёный горошек (150 г). Варить 5 минут до готовности морепродуктов.
  6. [0:45–1:00] Пока варится суп, приготовить чесночные сухарики. Нарезать пшеничный хлеб маленькими кубиками (в сумме 100 г). Разогреть сливочное масло (30 г) в отдельной сковороде и обжарить кубики хлеба до золотистого цвета. Очистить чеснок (6 г), измельчить и присыпать сухарикам вместе с паприкой (2 г). Перемешать.
  7. [1:00–1:05] Свежую зелень (10 г) вымыть, мелко нарубить и добавить в суп. Снять суп с огня. Разлить по тарелкам и подать вместе с чесночными сухариками.

Чесночные сухарики· 138 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
хлеб пшеничный1002358148
сливочное масло302250250
чеснок69002
паприка сушёная27001
На порцию1760136

Шаги

  1. [0:00–0:05] Нарезать пшеничный хлеб маленькими кубиками.
  2. [0:05–0:10] Разогреть сливочное масло (30 г) в сковороде. Обжарить кубики хлеба 4–5 минут до золотистого цвета, помешивая.
  3. [0:10–0:15] Очистить чеснок (6 г), измельчить ножом. Присыпать чесноком и паприкой (2 г) готовые сухарики. Перемешать и выложить на бумажное полотенце для остывания.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.