
Порция ~343 г · 366 ккал · Б 42г · Ж 12г · У 23г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 400 | — | 440 | 92 | 5 | 0 |
| сыр рокфор | 80 | — | 80 | 4 | 7 | 0 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| полутвердый сыр | 80 | — | 277 | 20 | 22 | 0 |
| картофель | 100 | — | 77 | 2 | 0 | 17 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 200 | — | 144 | 5 | 0 | 34 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 1 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 10 | 3 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль, свежемолотый черный перец | 5 | — | 13 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 343 | 366 | 42 | 12 | 23 |
Шаги
- [0:00–0:10] Сварите бульон для сырного крем-супа. Куриные ножки и крылья поместите в кастрюлю и залейте 1,3 л холодной воды. Доведите до кипения, снимите пену и варите 1 ч на слабом огне. Затем процедите бульон в чистую кастрюлю.
- [1:10–1:20] Лук и чеснок очистите и мелко порубите. Морковь и картофель очистите, вымойте и нарежьте маленькими кубиками. В сковороде на слабом огне нагрейте 1 ст. л. масла и, помешивая, обжарьте лук с чесноком и морковью 10 минут.
- [1:20–1:35] Куриный бульон доведите до кипения. Положите обжаренные овощи и варите 5 минут на среднем огне. Добавьте нарезанный картофель и варите 10 минут на среднем огне.
- [1:35–1:45] Куриное филе обсушите. В сковороде нагрейте оставшееся растительное масло. Выложите куриное филе и обжарьте с обеих сторон до румяной корочки. Доведите до полной готовности под крышкой.
- [1:45–1:50] Куриное филе дайте немного остыть и нарежьте небольшими ломтиками. В кастрюлю с бульоном и овощами добавьте плавленый сыр. Тщательно перемешайте.
- [1:50–1:55] Полутвёрдый сыр натрите на крупной терке. Добавьте в суп и перемешайте. Посолите, поперчите по вкусу. Доведите до кипения, снимите с огня и пюрируйте блендером.
- [1:55–2:00] Петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите, удаляя крупные стебли. Суп разлейте по порционным тарелкам. В каждую добавьте кусочки куриного филе и зелень. Сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.