
Сырные палочки на кефире с зеленым луком на сковороде
Хрустящие сырные палочки из теста на кефире с мелко нарезанным зеленым луком. Готовятся быстро на сковороде и подаются горячими.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 9 ингр.
Порция ~148 г · 433 ккал · Б 13г · Ж 18г · У 55г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 280 | — | 958 | 26 | 3 | 210 |
| кефир 3.2% | 120 | — | 71 | 3 | 4 | 5 |
| сыр твердый | 70 | — | 249 | 18 | 18 | 0 |
| яйцо куриное | 55 | 1 | 78 | 5 | 5 | 2 |
| лук зелёный | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 4 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| сода пищевая | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 40 | — | 360 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 148 | 433 | 13 | 18 | 55 |
Шаги
- [0:00–0:05] Приготовьте тесто для сырных палочек. Достаньте яйцо и кефир из холодильника, чтобы они немного согрелись. Зеленый лук нарежьте мелкими колечками. Сыр измельчите на мелкой терке.
- [0:05–0:10] Яйцо взбейте венчиком с солью и сахаром. Особой пышности добиваться не следует: необходимо лишь, чтобы желтки полностью соединились с белками. Соль и сахар должны раствориться.
- [0:10–0:12] Влейте кефир. Перемешайте венчиком. Муку просейте с содой. Половину добавьте в яично-кефирную массу. Перемешайте. Добавьте тертый сыр и зеленый лук. Перемешайте.
- [0:12–0:20] Добавьте оставшуюся муку, всыпая ее порциями и тщательно вымешивая. Готовое тесто должно получиться упругим, но не слишком крутым. Накройте его пленкой и оставьте на 20 минут при комнатной температуре.
- [0:20–0:25] Слегка подпылите мукой рабочий стол. Выложите на него тесто. Сначала разомните его руками, затем раскатайте скалкой в прямоугольный пласт толщиной около 1,5 см. Нарежьте тесто полосками длиной 8–10 см и шириной 1,5–2 см.
- [0:25–0:30] Поставьте на средний огонь сковороду большого диаметра (24–26 см). Влейте масло. Когда оно нагреется, выложите порцию заготовок из теста. Они должны располагаться свободно.
- [0:30–0:40] Обжарьте сырные палочки с обеих сторон до золотистого цвета. Готовые переложите на бумажные полотенца, в них впитается лишний жир. Приготовьте оставшиеся сырные палочки. Подавайте теплыми.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.