
Сырники без муки с цукатами
Творожные сырники с цукатами и кукурузным крахмалом вместо пшеничной муки. Блюдо с более низкой калорийностью и подходящее для тех, кто избегает глютена.
🍽 2 порц.⏱ 50 мин🧂 7 ингр.
Порция ~312 г · 571 ккал · Б 46г · Ж 21г · У 48г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог | 400 | — | 580 | 84 | 20 | 12 |
| цукат | 50 | — | 108 | 2 | 0 | 27 |
| яйцо | 55 | — | 81 | 7 | 6 | 0 |
| крахмал кукурузный | 50 | — | 15 | 0 | 0 | 4 |
| сахар-песок | 50 | — | 199 | 0 | 0 | 50 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| сахар ванильный | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 312 | 571 | 46 | 21 | 48 |
Шаги
- [0:00–0:10] Творог протрите через мелкое металлическое сито, затем пробейте блендером, чтобы продукт стал нежным и воздушным.
- [0:10–0:15] Мелко порубите цукаты. Переложите творог в миску, добавьте яйцо, 2 ст. л. кукурузного крахмала, обычный и ванильный сахар. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.
- [0:15–0:20] Добавьте цукаты в творожную массу и перемешайте. Уберите тесто в холодильник на 30 минут.
- [0:50–1:05] Сформируйте сырники из получившейся массы и обваляйте их со всех сторон в оставшемся кукурузном крахмале.
- [1:05–1:20] Нагрейте растительное масло в большой сковороде и обжарьте сырники с обеих сторон до золотистой корочки. Переложите в форму и запекайте около 15 минут при 180°C.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.