
Порция ~119 г · 205 ккал · Б 10г · Ж 11г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 320 | — | 320 | 13 | 2 | 67 |
| кефир | 200 | — | 110 | 6 | 6 | 9 |
| сыр твердый | 150 | — | 546 | 40 | 39 | 0 |
| сахар | 20 | — | 77 | 0 | 0 | 20 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сода пищевая | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 119 | 205 | 10 | 11 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Достаньте кефир из холодильника, чтобы он нагрелся до комнатной температуры. При необходимости подогрейте его в микроволновой печи, включая ее 3–4 раза по несколько секунд и каждый раз перемешивая.
- [0:05–0:10] Перелейте кефир в глубокую миску. Добавьте сахар, соль и соду, перемешайте и оставьте на 5 минут. Масса должна сильно пениться.
- [0:10–0:15] Натрите сыр на мелкой терке в отдельную миску или тарелку. Муку просейте. Всыпайте муку порциями в кефирную массу, тщательно перемешивая, и попеременно добавляйте тертый сыр.
- [0:15–0:20] Вымешивайте тесто руками, чтобы оно стало более однородным. Накройте его влажным полотенцем или пищевой пленкой и дайте отдохнуть 15 минут.
- [0:20–0:25] Разделите тесто на 5 равных частей. Каждую раскатайте в толстую лепешку на столе, подпыленном мукой.
- [0:25–0:28] Поставьте сковороду с невысокими бортиками на средний огонь и нагрейте ее. Смажьте небольшим количеством масла с помощью кисточки, выложите одну лепешку и обжарьте в течение трех минут.
- [0:28–0:30] Переверните лепешку и обжарьте с другой стороны, чтобы она подрумянилась. Переложите на тарелку и до подачи держите в теплом месте. Точно так же приготовьте оставшиеся лепешки.
- [0:30–0:30] Горячие лепешки можно подать со сметаной или густым натуральным соусом, смешанными с измельченной зеленью (петрушкой, укропом, кинзой).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.