
Свиные ребра с овощами в духовке
Сытные свиные ребра с овощами, запечённые в духовке под ароматным маринадом и масляной смесью. Блюдо хорошо подходит для семейного обеда или ужина.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч подготовка + 2 ч приготовление🧂 17 ингр.
Порция ~215 г · 343 ккал · Б 16г · Ж 23г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиные ребра | 600 | — | 1860 | 129 | 134 | 25 |
| картофель | 300 | — | 447 | 7 | 21 | 60 |
| баклажан | 200 | — | 50 | 2 | 0 | 12 |
| кабачок | 200 | — | 48 | 1 | 1 | 9 |
| томат черри | 200 | — | 30 | 2 | 0 | 6 |
| красный сладкий перец | 150 | — | 39 | 2 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| чеснок | 20 | 4 зубчика | 27 | 1 | 0 | 7 |
| паприка | 10 | 1 ч. ложка | 28 | 1 | 1 | 5 |
| имбирь | 10 | 1 ч. ложка | 8 | 0 | 0 | 2 |
| соевый соус | 120 | — | 64 | 10 | 1 | 6 |
| мёд | 35 | 1 ст. ложка | 106 | 0 | 0 | 29 |
| лимонный сок | 15 | 1 ст. ложка | 3 | 0 | 0 | 1 |
| пряные травы | 10 | 1 ч. ложка | 26 | 1 | 1 | 3 |
| оливковое масло | 68 | 4 ст. ложки | 601 | 0 | 68 | 0 |
| соль | 10 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 6 | по вкусу | 15 | 1 | 0 | 4 |
| На порцию | 215 | 343 | 16 | 23 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:20] Подготовьте свиные ребра: разрежьте их вдоль косточек и положите в миску. Два зубчика чеснока измельчите. Добавьте паприку, имбирь, мед, лимонный сок и соевый соус, затем немного поперчите и перемешайте.
- [0:20–1:20] Полейте свиные ребрышки приготовленным соусом и перемешайте, чтобы он равномерно распределился. Накройте пленкой и оставьте в прохладном месте на 1 час.
- [1:20–1:35] Подготовьте овощи: картофель очистите и нарежьте крупными ломтиками. Так же нарежьте кабачки, баклажаны и сладкий перец. Лук очистите и нарежьте толстыми полукольцами.
- [1:35–1:45] Смешайте овощи с ребрами в маринаде и переложите в большую форму или в глубокий противень. Оставшийся чеснок измельчите через пресс, затем соедините с сушеными травами и оливковым маслом.
- [1:45–3:15] Духовку нагрейте до 190 °C. Ребрышки с овощами полейте масляной смесью и закройте форму фольгой. Запекайте примерно 1,5 часа.
- [3:15–3:45] Помидоры черри наколите зубочисткой в нескольких местах. Снимите фольгу с ребрышек, распределите сверху помидоры черри и запекайте еще 20–30 минут. Перед подачей можно украсить зеленью по вкусу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.