
Свиной шашлык в рукаве в духовке
Сочный шашлык из свинины, маринованный в кефире с чесноком и прованскими травами. Готовится в кулинарном рукаве в духовке, получается мягким и ароматным, чередуется с луковыми колечками.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 7 ингр.
Порция ~400 г · 397 ккал · Б 38г · Ж 17г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина постная | 1000 | — | 1600 | 194 | 71 | 0 |
| чеснок | 6 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| кефир 3.2% | 1000 | — | 590 | 28 | 32 | 40 |
| приправа прованские травы | 10 | — | 20 | 2 | 1 | 2 |
| лук репчатый | 375 | — | 150 | 4 | 0 | 35 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 400 | 397 | 38 | 17 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Вымойте и нарежьте свинину крупными кубиками (примерно 3–4 см).
- [0:10–0:15] Для маринада очистите чеснок и пропустите его через пресс в большую миску.
- [0:15–0:20] Влейте кефир в миску с чесноком. Добавьте сушеные прованские травы, посолите и поперчите по вкусу.
- [0:20–0:40] Переложите свинину в маринад, тщательно перемешайте, чтобы маринад равномерно распределился между кусочками. Затяните верх миски пищевой пленкой и уберите в холодильник на 1 час.
- [0:40–0:55] Достаньте свинину из холодильника. Очистите лук и нарежьте его толстыми колечками.
- [0:55–1:05] Слегка обсушите мясо от маринада и нанижите его на деревянные шпажки, чередуя с луковыми кольцами.
- [1:05–1:15] Поместите подготовленный шашлык в один или два кулинарных рукава. Завяжите концы рукава и наколите верх острым ножом в нескольких местах.
- [1:15–1:35] Выложите рукав на противень и запекайте 30 минут при 200 °C.
- [1:35–1:50] Разрежьте верх кулинарного рукава и готовьте еще около 15 минут при 200 °C, чтобы мясо подрумянилось сверху и получила золотистая корочка.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.