
Свиное филе с карамелизированной морковью
Нежное свиное филе с беконом и сыром, подаваемое с морковью в сахарной корочке. Элегантное блюдо для одной персоны.
🍽 1 порц.⏱ 25 мин🧂 11 ингр.
Блюдо ~578 г · 670 ккал · Б 43г · Ж 35г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиное филе | 150 | 2 | 210 | 30 | 8 | 5 |
| бекон | 25 | — | 98 | 3 | 9 | 0 |
| сыр эмменталер | 25 | — | 95 | 7 | 7 | 0 |
| морковь | 270 | 3 | 111 | 3 | 1 | 26 |
| растительное масло | 10 | — | 88 | 0 | 10 | 0 |
| белое сухое вино | 20 | — | 17 | 0 | 0 | 1 |
| овощной бульон | 60 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 12 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| майоран свежий | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 578 | 670 | 43 | 35 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:05] Мясо вымыть, обсушить, слегка отбить. Майоран вымыть и общипать листики с одной веточки.
- [0:05–0:08] Свинину приправить солью и перцем. На один кусок мяса положить сыр, бекон и листики майорана. Накрыть вторым куском. Закрепить деревянной шпажкой или зубочисткой.
- [0:08–0:10] Морковь вымыть, почистить, оставив зеленый хвостик из ботвы длиной 1–2 см. Варить в подсоленной воде 12–15 минут, затем воду слить, морковь обсушить.
- [0:10–0:18] Масло разогреть в сковороде и обжаривать мясо, переворачивая, по 4 минуты с каждой стороны. Вынуть, сохранить теплым.
- [0:18–0:20] В сковороду с оставшимся жиром влить вино и 2 столовых ложки бульона. Готовить соус 2 минуты, посолить и поперчить.
- [0:15–0:25] На отдельной сковороде карамелизировать сахар до золотисто-коричневого цвета. Добавить в карамель 2 столовых ложки овощного бульона, проварить 2 минуты, добавить морковь, перемешать.
- [0:25–0:30] Карамелизированную морковь подавать с мясом, полив соусом и украсив майораном.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.