
Свинина, тушённая с лечо
Семейное горячее блюдо из нежной свинины, тушённой в ароматном лечо. Подаётся с картофельным пюре и петрушкой.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~520 г · 744 ккал · Б 36г · Ж 43г · У 58г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная вырезка | 600 | — | 852 | 116 | 43 | 0 |
| картофель | 600 | — | 894 | 14 | 42 | 120 |
| лечо | 500 | — | 325 | 8 | 2 | 85 |
| лук репчатый | 110 | — | 44 | 1 | 0 | 10 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| масло растительное рафинированное | 40 | — | 360 | 0 | 40 | 0 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| молоко | 150 | — | 90 | 5 | 5 | 7 |
| паприка копченая молотая | 6 | — | 17 | 1 | 1 | 3 |
| петрушка | 6 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 520 | 744 | 36 | 43 | 58 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте свиную вырезку сначала кусочками толщиной не более 1 см, затем полосками. Нарежьте лук тонкими полукольцами.
- [0:05–0:15] В большой сковороде с толстым дном нагрейте растительное масло. Добавьте лук и жарьте на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета. Переложите на тарелку. В эту же сковороду добавьте свинину, жарьте, помешивая, до лёгкой корочки на кусочках. Верните лук, перемешайте и жарьте вместе 3 минуты.
- [0:15–0:20] Добавьте лечо (перец, томатный сок и овощи). Перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу. Приправьте копчёной паприкой.
- [0:20–0:50] Убавьте огонь до слабого, прикройте сковороду крышкой. Тушите свинину 30 минут, периодически проверяя, чтобы соус не выкипел. Если его мало, добавьте воды или бульона.
- [0:05–0:30] Пока готовится свинина, очистите картофель. Крупные клубни разрежьте на четвертинки, сложите в кастрюлю и залейте горячей водой. Доведите до кипения и варите на слабом огне 25 минут. Слейте воду, разомните толкушкой, добавьте масло и молоко. Перемешайте. Посолите по вкусу.
- [0:50–0:55] Оборвите листочки петрушки со стеблей и мелко нарежьте. Разложите по тарелкам свинину с лечо и картофельное пюре. Посыпьте петрушкой и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.