Свинина Терияки
Сладкое и глазированное мясо терияки со специальным маринадом. Мягкие свиные отбивные, пропитанные ароматным соусом и обжаренные на гриле до совершенства.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч подготовка + 16 мин приготовление🧂 4 ингр.
Порция ~253 г · 358 ккал · Б 43г · Ж 19г · У 1г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиные отбивные | 800 | 4 | 1152 | 171 | 47 | 0 |
| соус-маринад | 180 | — | 14 | 0 | 0 | 4 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 253 | 358 | 43 | 19 | 1 |
Шаги
- [0:00–3:00] Замариновайте отбивные в соусе-маринаде в холодильнике 3 часа.
- [3:00–3:10] Смажьте отбивные маслом и обжарьте на решетке примерно по 8 минут с каждой стороны.
- [3:10–3:16] Поперчите по вкусу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.