
Свинина с овощами в кисло-сладком соусе
Яркое и ароматное блюдо в традициях паназиатской кухни с обилием овощей и пикантным кисло-сладким соусом. Свинина получается мягкой и нежной благодаря маринованию и специальной обработке.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 14 ингр.
Второе блюдоПаназиатская кухня
Порция ~312 г · 570 ккал · Б 41г · Ж 32г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясо свинины | 700 | — | 1892 | 191 | 119 | 0 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 3 | 0 | 10 |
| цукини | 120 | — | 19 | 1 | 0 | 4 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| соус соевый | 80 | — | 42 | 7 | 1 | 4 |
| сахар-песок | 75 | — | 299 | 0 | 0 | 75 |
| вода | 160 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| уксус столовый 9% | 40 | — | 13 | 0 | 0 | 0 |
| крахмал картофельный | 40 | — | 125 | 0 | 0 | 32 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| имбирь | 4 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец красный острый | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 312 | 570 | 41 | 32 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:10] Мясо нарежьте поперёк волокон тонкими пластинами по 3–4 мм, затем нарежьте на кусочки размером примерно 3×3 см.
- [0:10–0:40] В большой чашке замаринуйте мясо с двумя ст.л. соевого соуса и мелко нарубленным чесноком. Убрите в холодильник на 30 минут.
- [0:40–0:45] Сладкий перец нарежьте на квадраты 2×2 см. Цукини нарежьте на четвертинки. Морковь нарежьте тонкими кружочками. Имбирь и острый перец нарежьте тонкой соломкой.
- [0:45–0:50] Приготовьте кисло-сладкий соус: в сахар влейте воду, уксус, оставшийся соевый соус, размешайте до полного растворения сахара, добавьте крахмал и перемешайте.
- [0:50–0:55] На разогретой с маслом сковороде обжарьте морковь до золотистого цвета.
- [0:55–1:05] Добавьте сладкий перец и имбирь к моркови, обжаривайте до мягкости, затем добавьте цукини и обжаривайте ещё 5 минут. Овощи можно слегка посолить.
- [1:05–1:15] Овощи временно переложите со сковороды в другую посуду, а на сковороде обжарьте кусочки маринованного мяса до полного зарумяниванния.
- [1:15–1:25] Верните в сковороду овощи, добавьте острый перец, обжаривайте ещё 5 минут.
- [1:25–1:30] Влейте в мясо размешанный соус. На сковороде он начнёт стремительно густеть — в этот момент убрите сковороду с огня. Если соус получится слишком густой, добавьте немного тёплой воды.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.