Свинина по-барски в духовке
Сочные свиные отбивные под соусом из сметаны, солёного огурца, орехов и зелени, запечённые под сырной шапочкой. Блюдо можно подавать с гарниром или без него.
🍽 6 порц.⏱ 40 мин приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~240 г · 431 ккал · Б 39г · Ж 28г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| корейка свиная | 900 | — | 1224 | 185 | 49 | 0 |
| сметана | 180 | — | 385 | 6 | 38 | 8 |
| сыр | 150 | — | 606 | 36 | 50 | 2 |
| лук порей | 80 | — | 49 | 1 | 0 | 11 |
| огурец солёный | 50 | 1 шт. | 6 | 0 | 0 | 1 |
| грецкий орех | 10 | 3 шт. | 65 | 2 | 7 | 1 |
| петрушка | 25 | 3 веточки | 9 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 12 | 2 зубчика | 16 | 1 | 0 | 4 |
| растительное масло | 25 | по вкусу | 221 | 0 | 25 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 240 | 431 | 39 | 28 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Кусок корейки оботрите влажным полотенцем и нарежьте на 6 одинаковых стейков. Сыр натрите на средней тёрке.
- [0:05–0:10] Белую часть лука порея нашинкуйте очень тонкими полукольцами. Очищенные грецкие орехи измельчите в мелкую крошку. Солёный огурец натрите на крупной тёрке и откиньте на сито, отжимать не нужно.
- [0:10–0:15] У петрушки оборвите листочки с самыми тонкими веточками и измельчите. В миску добавьте сметану, солёный огурец, грецкие орехи, лук порей, петрушку и чеснок, пропущенный через пресс.
- [0:15–0:20] Поперчите соус, тщательно перемешайте. Попробуйте и добавьте соль по вкусу, не забывая, что сверху при приготовлении будет ещё и сыр, в котором тоже достаточно соли.
- [0:20–0:25] Куски свиной корейки накройте пищевой плёнкой и отбейте до нужной вам толщины. Кто-то предпочитает очень тонкие куски мяса, а кто-то отбивает совсем чуть-чуть, оставляя 2/3 толщины.
- [0:25–0:30] Посолите и поперчите отбитое мясо. На прогретом растительном масле очень быстро обжарьте с двух сторон отбивные до золотистой корочки. Удалите излишки масла бумажными полотенцами.
- [0:30–0:40] Переложите мясо на противень, застеленный пергаментом. На каждую отбивную намажьте соус толщиной не менее 3-5 мм и посыпьте сверху сыром. Выпекайте в духовке при 200 С 20-30 минут в зависимости от толщины мяса. Подавайте с гарниром.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.