
Свинина, маринованная в устричном соусе
Тонко нарезанная свинина, маринуемая в острых соусах, затем обжариваемая с овощами и зеленью.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоТайская кухня
Порция ~238 г · 304 ккал · Б 17г · Ж 22г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина | 500 | — | 1295 | 80 | 108 | 0 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| имбирь сухой | 3 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| капуста цветная | 350 | — | 88 | 7 | 0 | 19 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| сельдерей | 40 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лук красный | 132 | — | 53 | 2 | 0 | 12 |
| лук порей | 150 | — | 92 | 2 | 0 | 21 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| перец стручковый острый | 8 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соя (ростки) | 40 | — | 56 | 5 | 3 | 4 |
| кинза | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 238 | 304 | 17 | 22 | 13 |
Шаги
- [0:00–3:00] Филе свинины вымыть и нарезать очень тонкими полосками шириной 0,4–0,5 см. Сложить мясо в миску, добавить устричный соус и тайскую лимонную смесь. Тщательно перемешать и оставить мариноваться в теплом месте на 3 часа.
- [3:00–3:15] Цветную капусту вымыть, разобрать на небольшие соцветия. Морковь очистить, вымыть и нарезать брусочками. Сельдерей вымыть и нарезать небольшими кусочками. В кастрюле вскипятить воду, опустить в нее капусту, морковь и сельдерей на 3 мин. Шумовкой переложить овощи в миску с холодной водой. Когда они остынут, воду слить, овощи выложить на бумажные салфетки.
- [3:15–3:25] Репчатый лук очистить и нарезать полукольцами. Лук-порей вымыть и нарезать тонкими кольцами. Сладкий и острый перцы вымыть, разрезать пополам, удалить семена и плодоножки. Сладкий перец нарезать брусочками, острый – еще раз промыть под проточной водой и измельчить.
- [3:25–3:29] Разогреть в сковороде растительное масло. Добавить замаринованную свинину и обжаривать, постоянно помешивая, 4 мин.
- [3:29–3:35] Не снимая сковороду с огня, добавить капусту, морковь и сельдерей, перемешать и обжаривать 2 мин. Добавить репчатый лук и лук-порей, сладкий и острый перцы. Готовить еще 4 мин.
- [3:35–3:37] В самом конце добавить ростки сои. Перемешать и сразу же снять с огня. Чеснок очистить и мелко нашинковать. Кинзу вымыть, обсушить и нарезать. Заправить мясо рыбным соусом, добавить чеснок, кинзу и имбирь. Перемешать. Сразу же подать к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.