
Свинина "Карнитас" с гигантской печеной фасолью
Мягкая мексиканская свинина карнитас, замаринованная в текиле и пряностях, с печеной гигантской фасолью, молодой кукурузой и острым чили халапеньо. Подается с кукурузными чипсами с сырным соусом и салатом фризе.
🍽 1 порц.⏱ 3 ч 15 мин🧂 15 ингр.
Блюдо ~1063 г · 2184 ккал · Б 78г · Ж 141г · У 135г
Маринад и подготовка мяса· 444 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина корейка мякоть | 250 | — | 960 | 34 | 91 | 0 |
| лук репчатый крупный | 150 | 1 | 60 | 2 | 0 | 14 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| перец чили рубленый | 2.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| херес | 5 | — | 6 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| Итого | 444 | 1286 | 36 | 119 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:15] Нарежьте свинину на 6 кусков. Измельчите лук и 1 зубчик чеснока. Смешайте их с 1 ст. л. оливкового масла, рубленым перцем чили и хересом. Поместите мясо в маринад и выдержите в течение 15 минут.
Гигантская печеная фасоль· 199 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фасоль гигантская | 150 | — | 447 | 32 | 2 | 71 |
| соус сальса | 45 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 199 | 468 | 32 | 2 | 75 |
Шаги
- [0:00–0:30] Замочите фасоль на 30 минут в холодной воде. Слейте воду, отварите фасоль в свежей воде 10 минут, слейте. Отварите еще раз в новой воде 10 минут и слейте. Выложите фасоль на противень и запекайте без масла 15 минут при 150 градусах Цельсия.
- [0:30–0:40] Достаньте печеную фасоль и заправьте соусом сальса. Добавьте мелко нарубленный зубчик чеснока. Держите в тепле.
Жарка мяса с кукурузой· 270 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| текила gold | 20 | — | 46 | 0 | 0 | 0 |
| кукуруза молодая зерна | 250 | 0 | 63 | 5 | 0 | 10 |
| Итого | 270 | 109 | 5 | 0 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:20] Разогрейте оставшееся оливковое масло (1 ст. л.) в сковороде. Обжарьте мясо с маринадом 5 минут на среднем-высоком огне. В конце обжарки добавьте зерна молодой кукурузы. Влейте текилу Gold и осторожно подожгите спирт. Дайте пламени погаснуть естественным образом.
Сборка и подача· 150 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр соус чеддер | 50 | — | 40 | 1 | 3 | 3 |
| чипсы кукурузные | 50 | 5 | 269 | 3 | 17 | 29 |
| перец халапеньо красный | 30 | 1 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| салат фризе | 20 | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 321 | 4 | 20 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:15] Прогрейте сырный соус чеддер. Нарежьте перец халапеньо тонкими кольцами. Вымойте и обсушите листья салата фризе.
- [0:15–0:20] В центр тарелки выложите обжаренную свинину с кукурузой. Вокруг мяса расположите печеную фасоль с соусом. Окунайте кукурузные чипсы в прогретый сырный соус наполовину, затем располагайте их вокруг фасоли. На каждый чипс положите колечко халапеньо. Украсьте блюдо листьями салата фризе.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.