NomPlanРецепты
Свиная вырезка с овощами на сковороде

Свиная вырезка с овощами на сковороде

Сочное мясное блюдо из свиной вырезки с овощами и густым сладко-солёным соусом. Маринование делает мясо особенно ароматным, а готовится всё достаточно быстро для такого результата.

🍽 2 порц.1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоОсновное блюдо
Порция ~672 г · 475 ккал · Б 51г · Ж 17г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сахар6.224006
кукурузная мука4.515003
растительное масло141240140
зелёный лук408101
свиная вырезка45054093160
чеснок8212103
соевый соус2829223
имбирь1210002
кабачок60021444228
красный сладкий перец150139209
соль2.50000
херес285001
На порцию672475511728

Шаги

  1. [0:00–0:10] Вымойте мясо и положите его в миску. Очистите чеснок и выдавите его на мясо через чеснокодавилку. Добавьте соевый соус, херес и имбирь, несколько раз переверните мясо и уберите в холодильник на 40 мин.
  2. [0:10–0:20] Вымойте овощи и зелёный лук. Очистите кабачки и нарежьте их брусочками длиной 5 см. Перец нарежьте тонкими полосками, а лук — кусочками длиной 4 см.
  3. [0:20–0:40] Разогрейте сковороду. Достаньте вырезку из маринада и жарьте 20 мин, перевернув один раз. Мясо переложите на разделочную доску и дайте ему остыть.
  4. [0:40–0:52] Разогрейте в той же сковороде растительное масло, обжарьте овощи на небольшом огне, часто помешивая, 8-10 мин.
  5. [0:52–0:58] Перелейте маринад в ковш, добавьте сахар, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Миксером смешайте кукурузную муку с 125 мл холодной воды. Влейте смесь в ковш, доведите до кипения и варите 1 мин.
  6. [0:58–1:00] Нарежьте мясо. Разложите его на большом блюде с овощами и полейте соусом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.