
Свиная шея в духовке, в фольге
Простое и сытное блюдо с необычным вкусом — мясо нашпиговано не только чесноком, но и морковью, что придаёт сладковатые ноты и красивый срез.
🍽 8 порц.⏱ 3 ч 35 мин🧂 4 ингр.
Порция ~167 г · 546 ккал · Б 21г · Ж 50г · У 3г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная шейка | 1200 | — | 4116 | 163 | 383 | 0 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 45 | — | 67 | 3 | 0 | 15 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| На порцию | 167 | 546 | 21 | 50 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 240°C. Очистите чеснок и морковь, нарежьте недлинной соломкой. Сложите в миску, слегка посолите и поперчите.
- [0:10–0:15] Вымойте свиную шейку и хорошо обсушите бумажными полотенцами. Натрите солью и свежемолотым чёрным перцем со всех сторон.
- [0:15–0:30] Оставьте мясо при комнатной температуре на 15 минут. Нашпигуйте чесноком и морковью: втыкайте в мякоть острый тонкий длинный нож, поворачивайте на 90°, в образовавшееся отверстие кладите по кусочку чеснока и моркови, затем осторожно вынимайте нож.
- [0:30–0:35] Установите решетку в духовку на средний уровень. Обмажьте свиную шейку оливковым маслом кулинарной кисточкой.
- [0:35–0:45] Заверните мясо в фольгу как можно плотнее и выложите на решетку. Сразу же уменьшите температуру до 130°C.
- [0:45–3:45] Запекайте свиную шейку 3 часа.
- [3:45–4:00] Дайте мясу полностью остыть, затем уберите в холодильник на пару часов. Перед подачей тонко нарежьте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.