
Свекольник с ботвой
Летний горячий суп из запечённой свеклы и нежной молодой ботвы. Яркий цвет и насыщенный вкус свеклы прекрасно сочетаются с травянистой нотой листьев.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~279 г · 302 ккал · Б 5г · Ж 16г · У 36г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 500 | — | 215 | 8 | 1 | 44 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| уксус яблочный 3% | 20 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| петрушка | 15 | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лук зелёный | 10 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 279 | 302 | 5 | 16 | 36 |
Шаги
- [0:00–0:40] Отрежьте ботву от свеклы. Клубни тщательно вымойте щёткой и заверните в фольгу. Запекайте 40 минут при температуре 200°C. Разверните фольгу и дайте свекле слегка остыть. (По желанию свеклу можно отварить, но это займёт больше времени и вкус будет менее интенсивным.)
- [0:15–0:25] Пока свекла готовится, очистите репчатый лук и порубите его мелко. Свекольную ботву промойте и обсушите, отрежьте грубые стебли и нарежьте небольшими кусочками. Листья нашинкуйте.
- [0:25–0:35] В глубокой сковороде нагрейте растительное масло. Положите лук и подрумяньте на среднем огне в течение 3 минут. Добавьте свекольные стебли и жарьте, помешивая, на слабом огне 7–10 минут. Затем добавьте томатную пасту, влейте 150 мл воды и тушите 5 минут на слабом огне.
- [0:00–0:10] Очистите картофель и нарежьте его небольшими кубиками. В кастрюле доведите до кипения 2 литра питьевой воды, немного посолите. Положите картофель и варите 10 минут.
- [0:35–0:40] Запечённую свеклу очистите и натрите на средней терке. Сбрызните уксусом и перемешайте — это сохранит ярко-бордовый цвет при варке.
- [0:10–0:15] Переберите петрушку, удалив грубые стебли. Оставшуюся зелень мелко нарубите. Зелёный лук нарежьте маленькими колечками.
- [0:35–0:38] Переложите натёртую свеклу и тушёные овощи в кастрюлю с картофелем. Добавьте нарезанную ботву. Посолите почти готовый свекольник по вкусу и доведите до кипения. Выключите огонь.
- [0:38–0:40] Добавьте в кастрюлю зелень петрушки и зелёного лука. Закройте крышкой и оставьте на 10 минут. Затем разлейте по тарелкам. При желании в каждую можно добавить сметану и/или половинку яйца.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.