
Суп в магрибском стиле
Густой, ароматный суп из баранины с нутом, пастой и экзотическими специями (шафран, зира, гвоздика). Традиционное блюдо северноафриканской кухни с глубоким, насыщенным вкусом.
🍽 6 порц.⏱ 15 мин🧂 15 ингр.
Порция ~449 г · 756 ккал · Б 44г · Ж 52г · У 29г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| томаты резаные консервированные | 400 | 1 | 68 | 3 | 1 | 16 |
| баранина грудинка | 1000 | — | 2880 | 140 | 258 | 0 |
| баранина копчёная | 500 | — | 615 | 94 | 24 | 0 |
| лук репчатый крупный | 150 | 1 | 60 | 2 | 0 | 14 |
| морковь среднего размера | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| сельдерей черешки | 60 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| перец чили | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| нут консервированный | 400 | 1 | 476 | 20 | 5 | 91 |
| паста некрупная | 50 | — | 172 | 5 | 1 | 36 |
| зира семена | 5 | — | 19 | 1 | 1 | 2 |
| перец красный молотый и гвоздика молотая | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| шафран | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 449 | 756 | 44 | 52 | 29 |
Шаги
- [0:00–2:00] Положить всё мясо (грудинку и копчёную часть баранины) в большую кастрюлю, залить доверху холодной водой. Довести до кипения, снять образовавшуюся пену и варить на маленьком огне 2 часа.
- [2:00–4:00] Полностью остудить бульон на столе — потребуется примерно 2 часа. Затем перенести кастрюлю в холодильник и охладить ещё 2 часа, чтобы жир полностью затвердел на поверхности. Слить затвердевший жир в отдельную миску (он понадобится для обжарки овощей).
- [4:00–4:10] Перец чили очистить от семян и белых перегородок. Смешать в миске с резаными томатами вместе с их соком. Мясо снять с костей, мелко нарезать и вернуть в бульон. Лук нарезать маленькими кубиками, морковь — тонкими дольками, сельдерей — тонкими ломтиками.
- [4:10–4:15] В сковороде разогреть часть снятого с бульона жира, обжарить в нём лук до мягкости в течение 5 минут. Добавить морковь и подготовленный перец чили и обжаривать ещё 3 минуты, помешивая.
- [4:15–4:45] Довести бульон с мясом до кипения, переложить в него овощи из сковороды, добавить сельдерей, томаты с чили и консервированный нут. Посолить, добавить зиру и смесь красного молотого перца с гвоздикой. Довести суп до кипения и варить на небольшом огне 30 минут.
- [4:45–4:55] За 10 минут до окончания приготовления положить пасту. Варить до готовности. Подавать суп горячим с большим количеством свежей зелени (кориандр или петрушка).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.