
Суп том-ям с курицей
Остро-кислый тайский суп с курицей, грибами, лемонграссом, галангалом и листьями каффир-лайма. По желанию в него можно добавить кокосовое молоко для более мягкого вкуса.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 17 ингр.
Порция ~614 г · 202 ккал · Б 23г · Ж 5г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 300 | — | 339 | 71 | 6 | 1 |
| куриный бульон | 1200 | — | 60 | 5 | 1 | 7 |
| листья лайма сушеные | 6 | 6 | 2 | 0 | 0 | 1 |
| кинза | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| шампиньоны | 150 | — | 39 | 5 | 1 | 5 |
| паста том ям | 40 | — | 16 | 0 | 1 | 1 |
| лемонграсс | 70 | 3 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| галангал | 40 | — | 32 | 1 | 0 | 6 |
| перец чили | 30 | 3 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| лук-шалот | 50 | 1 | 36 | 1 | 0 | 8 |
| соус рыбный | 40 | — | 14 | 2 | 0 | 1 |
| лайм | 60 | 2 | 15 | 0 | 0 | 5 |
| томаты черри | 100 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| кокосовое масло | 30 | — | 39 | 0 | 4 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| кокосовое молоко | 300 | — | 135 | 3 | 5 | 21 |
| На порцию | 614 | 202 | 23 | 5 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте коренья и травы: у стеблей лемонграсса удалите суховатые верхушки, мясистые части слегка раздробите кухонным молотком и разрежьте на кусочки длиной 2–3 см. Галангал нарежьте тонкими ломтиками.
- [0:10–0:15] Промойте кинзу. Отрежьте листочки и крупно нарубите их, а стебельки свяжите ниткой. Очистите лук-шалот и разрежьте на кусочки, не мельчите. Стручки перца чили разрежьте пополам, выскребите семена, мякоть нарежьте.
- [0:15–0:20] Нарежьте куриную грудку небольшими тонкими ломтиками. Разогрейте в огнеупорной кастрюле половину кокосового масла. Выложите курицу и обжарьте 5 минут, помешивая. Затем выньте в миску.
- [0:20–0:23] Добавьте в кастрюлю оставшееся масло и закиньте галангал, лемонграсс, острый перец и лук-шалот. Обжаривайте, помешивая, 2–3 минуты.
- [0:23–0:43] Влейте в кастрюлю бульон, добавьте стебельки кинзы и листья лайма. Варите 20 минут на медленном огне. Затем процедите бульон, отбросив все твердые ингредиенты, и верните кастрюлю с процеженным бульоном на средний огонь.
- [0:43–0:48] Пока бульон варится, подготовьте грибы и остальные ингредиенты. При необходимости вымойте грибы. Если это шампиньоны-пуговки, разрежьте их пополам, более крупные грибы — на четвертинки.
- [0:48–0:50] Разрежьте помидоры черри пополам. Выжмите сок из двух лаймов.
- [0:50–0:55] Когда бульон закипит, добавьте грибы. Варите 5 минут после очередного закипания. Затем добавьте пасту Том Ям, рыбный соус и обжаренную курицу.
- [0:55–0:57] После очередного закипания добавьте помидоры черри. Проварите пару минут. Влейте половину сока лайма и попробуйте бульон. При необходимости добавьте еще сока лайма, соли и, возможно, щепотку сахара. Если хотите смягчить вкус кокосовым молоком, добавьте его и доведите суп до кипения, помешивая.
- [0:57–1:00] Снимите суп с огня, всыпьте рубленую кинзу и подавайте. Для остроты можно добавить нарезанный колечками свежий перец чили. В отдельной чашке подайте отваренный рис жасмин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.