
Порция ~330 г · 700 ккал · Б 45г · Ж 53г · У 9г
Бульон· 1144 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья грудинка | 1000 | — | 3430 | 249 | 263 | 0 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| петрушка корень | 50 | — | 26 | 1 | 0 | 5 |
| лавровый лист | 4 | — | 13 | 0 | 0 | 3 |
| перец чёрный горошком | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| перец душистый горошком | 5 | — | 13 | 0 | 0 | 4 |
| На порцию | 143 | 441 | 32 | 33 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты для солянки. Выложите говядину в большую кастрюлю и залейте 3 л воды, доведите до кипения.
- [0:05–0:15] Очистите лук от верхней шелухи. Корень петрушки очистите от кожуры и нарежьте крупными кусками. Убавьте огонь, снимите пену и добавьте в кастрюлю лук и корень петрушки. Накройте крышкой и варите 2,5 часа.
- [2:30–3:00] За 30 минут до готовности выложите чёрный и душистый перец горошком, лавровый лист.
Солянка· 1393 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| сосиски говяжьи | 250 | — | 625 | 28 | 55 | 4 |
| говядина варено-копчёная | 250 | — | 763 | 72 | 51 | 0 |
| огурец солёный | 300 | — | 33 | 1 | 0 | 6 |
| огуречный рассол | 250 | — | 45 | 2 | 1 | 10 |
| маслины | 100 | — | 117 | 1 | 11 | 5 |
| каперсы консервированные | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| масло оливковое | 38 | — | 336 | 0 | 38 | 0 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 174 | 251 | 13 | 20 | 6 |
Шаги
- [0:15–0:30] Лук для солянки очистите и нарежьте полукольцами. Обжарьте на оливковом масле до прозрачности. Добавьте томатную пасту и готовьте, помешивая, ещё 3 минуты. Снимите с огня.
- [0:30–0:40] Соленые огурцы очистите от кожицы и нарежьте соломкой. В небольшом сотейнике вскипятите рассол, добавьте огурцы и варите 5 минут. Снимите с огня.
- [3:00–3:20] Готовую говядину выньте из бульона, остудите, отделите от костей и нарежьте соломкой. Также нашинкуйте варено-копчённое мясо, а сосиски нарежьте кружочками.
- [3:20–3:40] Готовый бульон процедите в чистую кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте лук с томатной пастой и варите 10 минут на среднем огне. Затем выложите в бульон огурцы вместе с рассолом, мясные продукты, маслины и каперсы.
- [3:40–3:55] Доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. Снимите с огня, посолите и поперчите, оставьте под крышкой на 15 минут.
Подача· 100 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лимон | 80 | — | 23 | 1 | 0 | 7 |
| сметана 20% | 20 | — | 41 | 1 | 4 | 1 |
| На порцию | 13 | 8 | 0 | 1 | 1 |
Шаги
- [3:55–4:10] Лимон промойте и нарежьте тонкими кружками. Разлейте солянку по тарелкам, добавьте в каждую по кружку лимона. Подавайте со сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.