NomPlanРецепты
Суп с машем и говядиной

Суп с машем и говядиной

Вкуснейший узбекский суп, готовящийся на основе зирвака — поджарки из мяса, лука и моркови со специями. Суп частично готовится в духовке, что придает ему особенный вкус и аромат.

🍽 8 порц.4 ч подготовка + 5 ч 30 мин приготовление🧂 17 ингр.
СупУзбекская кухня
Порция ~766 г · 500 ккал · Б 26г · Ж 41г · У 9г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
вода40000000
говядина на кости100027801862300
горох маш2851.5 стакана869117
растительное масло958400950
морковь1502 шт.621014
лук репчатый2253 шт.903021
томат3003 шт.543112
петрушка93 веточки3001
сельдерей303 веточки4001
зира семена50.5 ст. ложки19112
кориандр семена3.50.5 ст. ложки10012
зира молотая31 ч. ложка11111
кориандр молотый4.51 ч. ложка13111
перец чили21 ч. ложка1000
паприка сушеная31 ч. ложка11001
перец черный горошек51 ч. ложка13102
соль4по вкусу0000
На порцию76650026419

Шаги

  1. [0:00–0:10] Срезать мясо с костей и нарезать его мелкими кусочками. Снять с одной луковицы верхний загрязненный слой шелухи, обрезать концы. Помидоры нарезать дольками.
  2. [0:10–0:30] Приготовить красный узбекский бульон: в большую кастрюлю положить говяжьи кости, помидоры, подготовленную целую луковицу, семена зиры и кориандра, горошины перца. Залить 4 л питьевой воды комнатной температуры, поставить на максимальный огонь и довести до кипения.
  3. [0:30–0:35] Тщательно снять пену и уменьшить огонь до минимального. Варить 3–4 часа. Готовый бульон процедить, все остатки выбросить.
  4. [0:35–3:50] Во время варки бульона подготовить овощи: нарезать морковь тонкой короткой соломкой, репчатый лук четвертинками колец. Тщательно промыть маш и откинуть на сито.
  5. [3:50–4:00] Разогреть в казане или большой сковороде растительное масло и обжарить нарезанный лук до светло-желтого цвета в течение 5–7 минут. Добавить кусочки мяса.
  6. [4:00–4:10] Помешивая, обжарить мясо на сильном огне до светло-коричневого цвета. Положить в казан морковь вместе со всеми молотыми специями (молотая зира, кориандр, перец чили, паприка), обжаривать примерно 10 минут.
  7. [4:10–4:20] В горшок или горшочки положить мясную поджарку с овощами, маш, веточки петрушки и сельдерея. Посолить, залить содержимое горшочков бульоном.
  8. [4:20–5:40] Поставить горшочки в разогретую до 180°С духовку. Готовить в течение 1 часа 20 минут. Затем выключить духовку и дать горшочкам постоять в остывающей духовке 15 минут.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.