
Суп с макаронами
Домашний суп на курином бульоне с макаронами, овощами и зеленым горошком. Лёгкое и питательное блюдо, которое готовится довольно быстро и нравится как взрослым, так и детям.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~184 г · 290 ккал · Б 24г · Ж 6г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 300 | 1 | 339 | 71 | 6 | 0 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| горошек зелёный замороженный | 100 | — | 77 | 5 | 0 | 14 |
| макароны | 150 | — | 522 | 18 | 2 | 107 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| зелень зелёного лука | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 184 | 290 | 24 | 6 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:20] Залейте куриную грудку 2 литрами холодной воды. Доведите до кипения и снимите пену шумовкой. Варите на слабом огне 20 минут.
- [0:20–0:25] Осторожно достаньте куриную грудку и срежьте с неё филе. Отложите в контейнер. Косточку с небольшим количеством мякоти верните в бульон и варите ещё 10 минут.
- [0:30–0:35] Процедите бульон через марлю или мелкое сито. Срежьте оставшуюся на кости мякоть и добавьте к отложенному филе.
- [0:35–0:40] Лук измельчите. Морковь нарежьте кружочками. Обжарьте лук на растительном масле до прозрачности, затем добавьте морковь. Часто помешивая, жарьте на среднем огне 5 минут.
- [0:40–0:45] Доведите куриный бульон до кипения. Добавьте обжаренные овощи и слегка посолите. Через 5 минут положите макароны и варите 5 минут на среднем огне.
- [0:45–0:50] Положите зелёный горошек (размораживать не требуется) в почти готовый суп. Варите 5 минут. Попробуйте суп, отрегулируйте соль и перец по вкусу.
- [0:50] Закройте кастрюлю и дайте супу постоять на горячей выключенной плите 10 минут для насыщения вкуса. Мелко нарежьте зелёный лук и укроп.
- [1:00] Разложите по тарелкам кусочки куриного филе, разлейте суп с макаронами. В каждую тарелку добавьте измельченную свежую зелень и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.