
Суп с копчёными ребрышками и фасолью
Сытный густой суп с копчёными рёбрышками, фасолью и овощами. Блюдо получается насыщенным, ароматным и особенно хорошо подходит для холодного дня.
🍽 6 порц.⏱ 9 ч 10 мин🧂 15 ингр.
Порция ~241 г · 341 ккал · Б 24г · Ж 17г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиные ребра копчёные | 500 | — | 850 | 110 | 40 | 10 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| фасоль сухая | 200 | — | 372 | 16 | 17 | 42 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| масло растительное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 2 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| чёрный молотый перец | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сметана | 40 | — | 86 | 1 | 8 | 2 |
| На порцию | 241 | 341 | 24 | 17 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:08] Сухую фасоль залейте 2 л холодной воды и оставьте на 8 часов, например на ночь. Затем подготовьте остальные ингредиенты: лук очистите и нарежьте маленькими кубиками, морковь очистите и натрите на крупной тёрке, сладкий перец очистите от семян и перегородок и нарежьте маленькими кубиками.
- [0:08–0:16] В сковороде нагрейте растительное масло. Добавьте лук и, помешивая, подрумяньте его в течение 3 минут. Положите морковь и сладкий перец, помешивая, жарьте 5 минут на среднем огне.
- [0:16–0:26] Добавьте в сковороду томатную пасту, влейте 150 мл воды и доведите до кипения. Чеснок очистите, пропустите через пресс и положите к овощам. Тушите 10 минут на слабом огне.
- [0:26–0:31] В кастрюлю ёмкостью не менее 3 л налейте 2,5 л питьевой воды, поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Рёбрышки нарежьте и переложите в кастрюлю. Варите 5 минут.
- [0:31–1:26] Добавьте фасоль и варите на слабом огне 40 минут. Картофель очистите и нарежьте кубиками со стороной 1,5 см, отправьте в кастрюлю и варите 10 минут на среднем огне, пока картофель не станет мягким.
- [1:26–1:28] Переложите тушёные овощи из сковороды в кастрюлю с почти готовым фасолевым супом. Добавьте лавровый лист и доведите до кипения.
- [1:28–1:33] Варите суп с фасолью 5 минут. Посолите и поперчите по вкусу. Петрушку и укроп мелко нарежьте, предварительно удалив толстые стебли. Половину зелени добавьте в суп и снова доведите до кипения.
- [1:33–1:43] Снимите кастрюлю с огня, удалите лавровый лист, накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Затем разлейте суп по порционным тарелкам и в каждую добавьте оставшуюся зелень и сметану.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.