
Суп с гречкой и грибами
Суп с гречкой и грибами — классическое сочетание, где сухие белые грибы дарят головокружительный аромат. Добавленные грецкие орехи создают интересную текстуру. Просто, но безупречно по вкусу.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 10 ингр.
Порция ~409 г · 244 ккал · Б 14г · Ж 16г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бульон овощной | 2000 | — | 134 | 4 | 2 | 18 |
| гречневая крупа ядрица | 200 | — | 1012 | 65 | 73 | 44 |
| шампиньоны свежие | 700 | — | 189 | 30 | 7 | 1 |
| белые грибы сушёные | 50 | — | 13 | 2 | 0 | 2 |
| грецкий орех | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| лук репчатый | 225 | — | 90 | 3 | 0 | 21 |
| чеснок | 16 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| петрушка | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 409 | 244 | 14 | 16 | 12 |
Шаги
- [0:00–1:00] Гречку залейте холодной водой и оставьте на 1 час.
- [1:00–1:15] Сушеные грибы измельчите в кофемолке в порошок. Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок. Шампиньоны нарежьте небольшими ломтиками. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте лук и чеснок до мягкости.
- [1:15–1:30] Добавьте шампиньоны и грибной порошок, жарьте около 15 минут, пока большая часть жидкости не испарится. Грибы поперчите, влейте бульон, доведите до кипения и варите 5 минут.
- [1:30–1:45] Гречку откиньте на сито и добавьте в кипящий бульон, варите до готовности 15 минут.
- [1:45–1:50] Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде, часто помешивая, 3 минуты. Крупно порубите.
- [1:50–1:55] Разлейте суп с гречкой и грибами по тарелкам, посыпьте орехами и мелко нарезанной петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.