
Суп с фрикадельками и картошкой
Густой наваристый суп с мясными фрикадельками, картофелем и овощной зажаркой. Подаётся сам по себе или со сметаной и зелёным луком по желанию.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 14 ингр.
Порция ~585 г · 224 ккал · Б 9г · Ж 8г · У 30г
Суп· 1784 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжий бульон | 1300 | — | 52 | 8 | 3 | 0 |
| картофель | 300 | — | 231 | 6 | 0 | 51 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 75 | — | 54 | 2 | 0 | 13 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 18 | — | 159 | 0 | 18 | 0 |
| чёрный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 446 | 133 | 4 | 5 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите лук, морковь и картофель. Лук нарежьте маленькими кубиками, морковь — тонкими полукольцами, картофель — кубиками.
- [0:05–0:10] Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь и доведите до кипения, затем добавьте картофель.
- [0:10–0:22] Разогрейте масло в сковороде и обжарьте лук на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета, 5–7 мин. Добавьте морковь и готовьте ещё 5 мин. Переложите овощи в кастрюлю с бульоном и варите 5 мин.
- [0:22–0:32] Смачивая руки водой, сформируйте из фарша фрикадельки размером с грецкий орех. Положите фрикадельки в бульон, доведите до кипения и варите 10 мин.
- [0:32–0:45] Мелко нарежьте укроп и посыпьте им суп перед подачей.
Фрикадельки· 554 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 50 | — | 121 | 5 | 2 | 22 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| чёрный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мясной фарш | 350 | — | 144 | 11 | 6 | 12 |
| лук репчатый | 50 | — | 36 | 1 | 0 | 8 |
| На порцию | 139 | 91 | 5 | 3 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:05] Срежьте с хлеба корки, мякиш залейте молоком и оставьте на 5 мин.
- [0:05–0:10] Очистите и мелко порубите лук. Смешайте в большой миске фарш, лук и тжатый хлеб. Приправьте солью и перцем.
- [0:10–0:35] Накройте пищевой плёнкой и оставьте минимум на 30 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.