NomPlanРецептыГотовые планы
Суп с фрикадельками и фасолью

Суп с фрикадельками и фасолью

Наваристый суп с домашними говяжьими фрикадельками, консервированной фасолью и богатым набором овощей. Готовится на воде, а мясные шарики добавляются в конце варки, что делает блюдо сытным и ароматным.

🍽 6 порц.1 ч 40 мин🧂 19 ингр.
Суп
Порция ~690 г · 451 ккал · Б 31г · Ж 24г · У 29г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Фрикадельки· 795 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
говядина5001436131980
пшеничный хлеб501184124
сливки 20%1002063204
лук репчатый8534108
петрушка5018203
соль50000
перец чёрный молотый513102
На порцию13330424207

Шаги

  1. [0:00–0:30] Вымойте говядину и нарежьте на небольшие кусочки. Очистите и разрежьте лук на четвертинки. Проверните мясо и лук через мясорубку с мелкой решёткой.
  2. [0:00–0:10] Срежьте корку с хлеба, мякоть раскрошите. Добавьте в фарш хлебные крошки, сливки и мелко нарезанную петрушку, посолите и поперчите.
  3. [0:00–0:35] Хорошо перемешайте фарш, прикройте плёнкой и оставьте минимум на 30 минут.

Суп· 3345 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль белая консервированная40044032076
помидор300543112
морковь200822119
лук репчатый8534108
сельдерей17024105
перец сладкий красный10026105
петрушка5018203
чеснок1015103
масло оливковое201770200
соль50000
перец чёрный молотый513102
вода20000000
На порцию5581477422

Шаги

  1. [0:35–0:40] Положите помидоры в миску и залейте кипящей водой. Оставьте на 3 минуты, затем опустите в холодную воду и снимите кожицу. Мякоть нарежьте кубиками среднего размера.
  2. [0:35–0:40] Вымойте и очистите морковь. Вымойте сладкий перец, разрежьте пополам и удалите семена. Вымойте и почистите сельдерей. Нарежьте все подготовленные овощи кубиками. Очистите лук и чеснок, порубите мелко.
  3. [0:40–0:45] Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте нарезанный лук на среднем огне 5 минут. Добавьте чеснок, морковь, сельдерей и сладкий перец и готовьте ещё 5 минут.
  4. [0:45–0:52] Добавьте нарезанные кубиками помидоры. Перемешайте и слегка посолите. Жарьте на среднем огне 7 минут, периодически помешивая овощи.
  5. [0:52–1:07] Вскипятите 2 л питьевой воды. Залейте ею жареные овощи в кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте его и варите без крышки около 15 минут. Основа супа готова.
  6. [1:07–1:12] Из приготовленного ранее мясного фарша сформируйте небольшие фрикадельки, периодически смачивая руки холодной водой.
  7. [1:12–1:17] Положите фрикадельки в кастрюлю с супом. Доведите до кипения на сильном огне и затем варите на среднем 5 минут без крышки.
  8. [1:17–1:22] Откиньте консервированную фасоль на дуршлаг, промойте холодной водой. Добавьте в суп фасоль, посолите и поперчите по вкусу. Варите на среднем огне ещё 5 минут.
  9. [1:22–1:32] Снимите кастрюлю с супом с огня. Вымойте, обсушите и мелко нарежьте петрушку. Добавьте в суп и перемешайте. Оставьте на 10 минут на горячей плите.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.