NomPlanРецептыГотовые планы
Суп с фрикадельками и булгуром

Суп с фрикадельками и булгуром

Очень вкусный и ароматный суп с фрикадельками из баранины и булгуром. Булгур придает супу приятную густоту, а кинза добавляет яркое восточное звучание.

🍽 8 порц.1 ч🧂 12 ингр.
Суп
Порция ~430 г · 339 ккал · Б 19г · Ж 16г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Фрикадельки· 509 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баранина500104582770
соль80000
перец чёрный молотый13000
На порцию6413110100

Шаги

  1. [0:00–0:05] Баранину вымойте, обсушите, нарежьте крупными кусками и пропустите через мясорубку. Приправьте солью и перцем, перемешайте.
  2. [0:05–0:10] С силой отбейте фарш об стол. Влажными руками скатайте из фарша шарики размером с перепелиное яйцо. Выложите на поднос и поместите в холодильник.

Суп· 2927 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мясной бульон200026039224
лук репчатый150602014
чеснок1015103
морковь150621014
картофель40059692880
булгур15051319286
кинза5012102
лавровый лист0.10000
растительное масло171500170
На порцию3662089628

Шаги

  1. [0:10–0:20] Овощи очистите. Картофель нарежьте кубиками. Лук и морковь мелко нарежьте, обжарьте в разогретом растительном масле на среднем огне, время от времени помешивая, 10 минут.
  2. [0:20–0:25] Бульон доведите до кипения. Положите охлажденные фрикадельки и доведите до кипения. Варите на среднем огне 7 минут, снимая пену. Добавьте картофель, варите 10 минут.
  3. [0:25–0:30] Положите обжаренные овощи и лавровый лист в бульон с фрикадельками и картофелем. Осторожно перемешайте. Доведите до кипения. Немного посолите и варите 3 минуты.
  4. [0:30–0:40] Булгур тщательно промойте холодной водой и добавьте в суп. Доведите до кипения и готовьте 10 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу.
  5. [0:40–0:50] Чеснок мелко нарежьте. Кинзу вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Удалите из супа лавровый лист, добавьте чеснок и кинзу. Снимите суп с огня и дайте постоять под крышкой 10 минут. Подавайте на стол.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.